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Bienvenue sur mon blog !
Ravie de vous accueillir sur notre blog 100% femmes
0 complexe avec une pincée de créativité, un soupçon de fantaisie, quelques cuillère d'originalité...
des recettes à partager au fil des jours & aux grés des saisons.
Nous pouvons aborder tous les sujets qui vous tiennent à coeur, dialoguons ensemble partageons nos moment de vie en laissant vos coms, pour la plus grande joie de nos papilles & pupilles!
nous vous souhaitons bonne lecture...
au plaisir de vous lire,
on
vous encourage à commenter notre blog une fois la visite terminée.
Séve&Coco au plaisir
 (^_^)
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salade méli Melo cru

 20/05/2020
il vous faut pour cette salade cru ;

de l'aneth

du persil 
2 avocats
1 petit oignon frais nouveau
1 célerie branche
1 courgette
1 poivron rouge
sel / poivre 
curry en poudre (facultatif)
sésame grillé
huile de sésame
vinaigre

couper tout en carré, assaisonner,
c'est prêt !



Laissez les personnes vous juger ou vous critiquer.
si ce sont des personnes qui ont de l'importance pour vous aidez les, sinon souhaitez leurs un bon rétablissement !

Les jugements et les critiques que les exteriorisant et lancent aux autres sont en réalité destinés à leur propre personne et c'est le manque d'acceptance et d'amour de soi qui les rends ainsi , en voyant quelqu'un accepter et assumer ces choses en elle .


saturday 9 may



cake au citron

 31/03/2020
67g de beurre frais
45g de sucre de fleur de cocotier (en magasin bio)
30g de sirop d'agave
1g de sel(1 pincée)
3 oeufs
75g de creme liquide entière
4g de zeste de citron(1 pincée)
140g de farine semi-complète
2.5g de levure

préparer un beurre noisette: couper le beurre en morceaux et le faire fondre à feu moyen dans une casserole jusqu'à ce que la mousse blanche se forme à la surface.
Dès qu'il prend une couleur de châtain clair et dégage une odeur de noisette, verser dans un récipient rafraîchi et rajouter un morceau de beurre froid pour stoper la cuisson.
le faire tiédir a nouveau.
Mélanger le sucre de fleur de cocotier, le sirop d'agave, le sel et les oeufs.
Puis verser progressivement la crème et les zestes dans la préparations.
Incorporer la farinesemi-complète et la levure.
Terminer avec le beurre noisette.
Faire cuireà 165° (th5-6) pendant 35 à 40 mns.


Toute ma Gratitude à toi à qui j'ai confiée tant de secrets préférant que mes deux pieds se trouvent sur la terre ferme.
Quand j'ai besoin de tes odeurs acres.
Ce besoin de tes vagues qui meurent et naissent et meurent !
j'ai besoin de ta vague pour dire les vibrations du désir,
le rythme de ta vague pour dire le mouvements des idées.
J'ai besoin du flux de ta vague pour dire les pensées qui s'entrechoquent, qui murmure, qui inventent et qui mets en mouvement.

J'ai besoin de ta mélodie du ressac et tout le vivant qui t'entoure.
comme la vie la vague est une polyphonie et les vagues étant à la fois uniques.

J'ai besoin de goûter à ce bien êtres que tu me procure afin de me recentrer au cœur du vivant.
J'ai besoin que mon regard se perde dans ton immensité.


on pouvait trouver des excuses bien sûr
je sais que je m'en suis inventée quand j'étais séparée.... par un pouvoir que je ne comprenais pas.

Pourtant, où que nous soyons,
nous faisons des choix, des choix idiot, ou des choix qui nous sauve, ou qui sauve quelqu'un d'autre.

Tout ce que nous pouvons espérer c'est que les bons effets des choix l'emporte sur les mauvais !



Pour tous mes zam zam, ma family de lait et de coeur , copinautes, proches ou aléatoires, et toi visiteur...
c'est l'un des plus longs texte depuis fort longtemps que je vous transmets , mais un des plus réels.
Tout le monde peut passer à travers quelques moments difficiles à un certain point. La vie nous apporte les épreuves pour nous faire grandir. Saviez-vous que les personnes les plus fortes sont généralement les plus sensibles ? Saviez-vous que les personnes les plus gentilles sont les premières à être malmenées ?
Saviez-vous que ceux qui prennent soin des autres sont généralement ceux qui en ont le plus besoin ?
Saviez-vous que les trois choses les plus difficiles à dire sont je t'aime, je suis désolé, et tu m'aides ?
Parfois, juste parce qu'une personne semble heureuse, il faut regarder au-delà de son sourire pour voir combien de douleur il peut y avoir à l'intérieur.

Pour tous mes zam zam, ma family mes copinautes qui connaissent certains problèmes en ce moment, nous avons tous besoin de gestes positifs et surtout d'énergie positive !!!
Je demande à chacunes  et chacuns  où qu'ils soit pendant une heure de donner un moment de soutien à tous ceux qui ont des problèmes familiaux, de santé, de travail, des préoccupations de tout genre et qui ont seulement besoin d'une petite pensée réconfortante en guise de baume pour le cœur... La gentillesse n'a jamais fait de mal à personne ! J'espère partager le bien du soutien que ça peut faire ressentir !!! 
J'ai beaucoup réfléchie sur le sujet, pourquoi des personnes bonnes et généreuses se ramassent autant des tuiles, et des personnes mauvaises ou sans morale, la victoire leur réussit ...
Parce que l'Univers répond à la vibration, pas aux valeurs, c'est du moins ma compréhension à ce jour.
Après les valeurs, c'est une histoire de conscience de soi à soi.
Si tu ne crois pas en toi, tu as beau être une magnifique personne, ayant des valeurs belles et altruistes, tu ne recevras pas pour autant réussite et chance de l'Univers.
Si dans tes croyances tu estimes ne pas mériter, avoir droit, te donner le droit de recevoir, l'Univers ne fera que répondre à tes croyances et pensées limitantes.
Quand on dit qu'on récolte ce que l'on sème, je pense qu'on récolte surtout ce que l'on vibre.
Pourquoi l'élite au-dessus de toute morale, pillant et escroquant l'humanité, reçois toujours plus en encore plus ?
Pourquoi ces personnes pieuses, vivent des vies si difficiles, de carence et pénurie ?
Où est le juste retour reçu ?
Parce que l'Univers ne juge pas, c'est nous qui jugeons mais pas l'Univers.

L'Univers est énergie, vibration. Ce que tu vibres, tu te l'attires et c'est là que revient notre responsabilité de ce que nous vivons et nous attirons. Si tu vibres confiance et victoire, peu importe tes valeurs, tu recevras encore plus parce que tu y crois, tu as foi en toi et cette même foi, l'Univers s'y alignera.
Si tu vois le monde comme injuste, vibrant injustice et impuissance, l'Univers s'y alignera aussi, parce que il ne répond pas aux valeurs mais aux vibrations. Il ne juge pas ce qui est bon ou mal, il te donne et amplifie encore plus ce que tu vibres, penses et crois.
Les valeurs, c'est une question de conscience, de soi à soi.
D'amour et de paix en soi, créant et préservant une bonne santé, car l'amour est aussi énergie et la plus puissante de l'Univers.
Une conscience tranquille permet de vivre sereinement, donc de favoriser une bonne santé, ce qui est le plus important, car il n'y a rien de plus précieux que d'avoir une bonne santé.
Les valeurs permettent de s'élever spirituellement, mais ce ne sont pas elles qui créent, mais la vibration et le ressenti.
Le conscient permet de se diriger dans la vie, de donner une ligne de conduite, mais le vrai moteur et le véritable maître sont l'inconscient.
L'Univers ne juge pas, ne pense pas, ne réfléchit pas, ne calcule pas.
L'Univers ne répond pas à tes valeurs, l'Univers répond à tes vibrations."

Et n'oubliez pas ....OSEZ..
OSEZ..
Osez VOUS choisir....
Osez vous choisir et vous épanouir....
Osez vous choisir et créer des relations de qualités....
Osez vous choisir et réussir....
Osez vous choisir et accueillir l'abondance....
Osez vous choisir en conscience et de façon naturelle et durable...

Gratitude à vous de faire partie de ces personnes qui œuvrent pour rendre leur vie SUBLIME.
Et je terminerai par puissions nous , nous retrouver,🙏
😘 Breizouilles 😘
 
source
Morgane
Coach certifiée 
Sandra & Jipé
Coachs professionnel(les) - Formateur(trice) - Praticienne Shiatsu






Le ragoût de dinde

 18/10/2019


3 Carottes des sables,
2 patate douce,
1navet,
ail rose de Lautrec
500g de dinde
1 bouquet garnie de thym et laurier
30cl de bouillon de volaille environ
un coup de moulin de ,sel et poivre
Pour 3 pers
cuisson à couvert 60mn
Bonne régalade




  • pour 4 pers *
  • -160 grammes de lentilles vertes crues
  • -4 œufs
  • -160 grammes de viande des Grisons
  • -400 grammes de roquette
  • -80 grammes de fromage de chèvre frais
  • -1 échalote
  • -Vinaigrette à l'huile de colza

  •  *Recette adaptée aux personnes diabétiques.
  • Mettre les lentilles crues dans 2 fois leur volume d’eau froide, et les cuire entre 20 à 25 minutes. Les refroidir après cuisson.
  • Mettre les œufs dans une casserole d'eau frémissante pendant 5 minutes et les refroidir sous le robinet d'eau froide immédiatement après la cuisson.
  • Émincer finement l’échalote.
  • Découper la viande des Grisons en lamelles.
  • Mélanger les lentilles cuites, les lamelles de viandes des Grisons, le fromage de chèvre frais émietté, l’échalote ciselée et la vinaigrette.
  • Servez la salade en assiette, puis poser délicatement l'œuf mollet préalablement écalé sur le dessus.

  • source; cnam alimentation



Un rêve réalisé

 16/09/2019

RETOUR SUR UNE JOURNÉE
EXCEPTIONNELLE :
Du 14 SEPTEMBRE AU LARGE 
DU FINISTÈRE SUD...

 

 

Une sortie inoubliable pour clôturer notre été, avec : 
- des dauphins à longueur de journée, 
- de superbes ambiances de pêche où se mêlent dauphins et oiseaux marins, 
- des chasses de thons rouges,
- ou encore deux poissons-lunes qui se laissent admirer sous leur plus beau profil...
Les effectifs de dauphins, particulièrement importants, sont estimés à plus de 200 individus. Nous avons  pu avoir un excellent aperçu des différents moments qui rythment la journée d'un dauphin commun : jeux (nage à l'étrave, passage d'un côté à l'autre du bateau, sauts...), pêche collective, socialisation, déplacements, etc. Nous avons même pu observer quelques jeunes de l'année accompagnés de leur mère.
Les oiseaux marins, également abondants, nous ont gratifié de leurs plongeons spectaculaires ("piqués" de fous de Bassan) et ont longuement accompagné le bateau. Deux espèces rares ont été notées : 
- le puffin majeur, qui se reproduit sur quelques îles de l'Atlantique sud (il s'agit seulement de la 3ème observation de l'espèce en Bretagne cette année),
- et la mouette de Sabine, qui nous arrive tout droit du Haut-Arctique (Groenland, Arctique canadien, Sibérie...).

 

 

Un grand merci à tous de Faune Océan et aux personnels des Croisières Bleues qui nous ont rendus ce rêve possible 😉




inspirante les tomates de couleur 

la recette c'est pour plus tard ...hihihi


tomatos heart  beef


ah ah préparons l'apéro !


ah les bonne prunes du jardin de jolie maman !


si coco mange pas tout ....vivement le pot de confiture !


coucou nouvelle ciboulette


yes le basilic réussi !


1ere année concluante yesss !



C'est une épicerie vrac et un coffee shop qui vous proposent et met en lumière des partenaires et producteurs locaux, avec  le souci du zéro déchets.
Esther et Marjorie (mère et fille) nous on concoctées une de leurs lichouserie glacé.
Un thé framboise menthe et un autre framboise basilic , une vraie tuerie, très rafraichissante avec ce 36 degrés de cette belle journée du début de l'été.

Un super accueil vous est réservés autour d'une petite restauration végétarienne pour le plus grand plaisir de nos papilles, en duo ou en famille.
A Table!

>> http:///https://www.zupermar.com/FR/Quimper/834881680237921/Les-Semeuses

Lorsque que je suis faible c'est alors que je suis fort 😎








Une femme qu'on dit forte, est une femme qui a un seuil de résilience incroyable.

Elle sait mettre un genou par terre quand il le faut mais se relève, parfois amochée, parfois pas.
Et fait de son mieux pour que son monde aille bien dans la limite du possible...

FORTE

Quand ils te voient comme une femme forte, ils pensent que vous n'avez besoin de rien ni de personne, vous pouvez tout supporter et surmonter tout ce qui arrive.
Que cela ne vous dérange pas d'être écouté, soigné ou choyé.

Quand ils vous voient comme une femme forte, ils cherchent juste à vous aider à porter leurs croix.
Ils vous parlent et ils pensent que vous n'avez pas besoin d'être entendus.

On ne demande pas à une femme forte si elle est fatiguée, souffre ou tombe, si elle a de l'anxiété ou de la peur.
L'important est qu'elle soit toujours là :

un phare dans le brouillard ou un rocher au milieu de la mer.

La femme forte n'est pardonnée de rien. Si elle perd le contrôle, elle devient faible.
Si elle perd son sang-froid, elle devient hystérique.

Quand la femme forte disparaît une minute, elle est immédiatement perceptible, mais quand elle est là, sa présence est habituelle.

Mais la force nécessaire chaque jour pour être ce genre de femme n'a d'importance pour personne.

Honorez, reconnaissez, respectez et remerciez les femmes fortes de votre vie, car elles ont aussi besoin d'être retenues, aimées et sentent qu'elles peuvent se reposer.

 




La cotriade Bretonne

 10/08/2018
Originaire du Morbihan et appelée kaoteriad  en Bretagne
(littéralement " contenue d'une marmite ),
la cotriade est un peu l’équivalent
de la bouillabaisse de nos amis marseillais.


Elle est composée d’un mélange de poissons, crustacés, d’épices et légumes.
  • Les poissons :
  • 500 g de congre
  • 300 g de daurade
  • 200 g de merlu ou merlan
  • 4 à 6 sardines
  • 2 ou 3 soles
  • 1 ou 2 maquereau
  • 1 ou 2 grondin
  • Facultatif 
  • vieille, moules, coques,
  • étrilles, crevettes et langoustine
  • L'accompagnement
  • 1 kg de pommes de terre
  • 2 oignons
  • 2 grosses tomates
  • 200 g de beurre
  • 1 gousse d' ail
  • 1 bouquet garni
  • 1 bouquet de cerfeuil
  • Du sel de guérande
  • Poivre
  • La vinaigrette
  • 6 cuillères à soupe d' huile
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre
  • Persil et Ciboulette

Commencez par écailler soigneusement les poissons

puis lavez-les bien.

Puis, découpez-les en morceaux de 5cm environ.

Prenez une marmite et faites revenir vos oignons émincés avec le beurre demi-sel.

Ajoutez ensuite vos pomme de terres lavées et pelées et remuez les bien dans votre sauce au beurre et à l'oignon. Mouillez avec 3 L d'eau.

Ajoutez à cela votre ail haché, les bouquets garni et de cerfeuil, les tomates pelées et épépinées, du sel et du poivre.

Quand vos pommes de terre sont cuites aux trois-quart, il est temps d'ajouter vos poissons (congre, daurade et merlu).

Laissez-les cuire pendant une dizaine de minute et ajoutez les autres poissons.

Recouvrez à nouveau et laissez cuire encore pendant 5 bonnes minutes après la reprise de l’ébullition.

Vous pouvez maintenant préparer votre vinaigrette.

Égouttez soigneusement poissons et pommes de terre. Filtrez votre bouillon.

Servez le tout dans un plat et arrosez vos poissons et pommes de terre d'un peu de bouillon, selon vos goûts, et avec la vinaigrette.


astuce
Ajoutez quelques croutons à l'ail et même quelques moules pour décorer votre plat et pour encore plus de saveur ! Et évidemment, accompagnez votre plat d'un verre de  cidre brut pour ma part ou d'un vin blanc. Vous pouvez les servir dans des petits plats a gratins individuels pour une présentation de table impeccable ! 



 

 

C'EST LE MOMENT DE planter les Pommes De Terre !

Et oui ça y est !!! 
chez moi les lilas commencent à fleurir.


Je plante donc mes pommes de terre germées...
 
Et pour moi les buttes de terre, c'est pas terminé ...




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