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Autrefois la nature nous aurait tué Fuir, Mais, voilà, je me réveille J'ai donc choisi d'inverser les choses,
Le sommeil est une fuite, alors fuyons. 
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Salade de couscous à l’avocat et aux tomates cerises Mélangez le couscous et le bouillon ou l’eau chaude dans un saladier, couvrez avec une assiette et laissez gonfler 10 minutes.... Préparez la vinaigrette en mélangeant le pesto et le jus de citron dans un bol. Salez et poivrez. Versez l’huile d’olive peu à peu. Versez sur le couscous et mélangez avec une fourchette. Ajoutez les tomates, l’avocat et la mozzarella au couscous. Mélangez bien. Ajoutez la roquette et mélangez délicatement. 
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CONTRE INDICATIONDébut de grossesse, maladies cardiaques récentes, accidents vasculaires cérébraux, thrombose, phlébite, traumatismes et inflammations des pieds. L'anti-stress par excellence La réflexologie plantaire permet de traiter certains troubles tels que douleurs articulaires, musculaires, troubles organiques, respiratoires, sexuels, digestifs, etc. Mais l'une des grandes indications du massage réflexe plantaire est certainement les problèmes nerveux. Il n'est qu'à voir la grande sensation de détente que procure une séance de massage plantaire. L'action de détente apportée au niveau des centres nerveux est aussi, en partie, en cause dans l'équilibre de certains dérèglements organiques, car c'est souvent le stress, la fatigue, l'énervement qui nous procurent des dérèglements internes, comme certains troubles de l'estomac par exemple. Aussi en équilibrant le système nerveux par massage réflexe, on a par la même occasion une action rééquilibrante sur tout l'organisme. Il reste encore un moyen très simple et naturel d'équilibrer nos zones réflexes : la marche. Il est bon de temps en temps de savoir retrouver cette activité pour faire un massage naturel de la plante des pieds. Il est également recommandé de savoir de temps à autre quitter ses chaussures et de marcher pieds nus sur l'herbe ou sur du sable. Il est aussi conseillé après une dure journée de travail où quelquefois nos pieds sont fatigués (eux aussi) de les détendre en les faisant rouler quelques minutes sur une balle de tennis ou sur un rouleau, essayez! vous verrez le bien-être que cela vous procurera. et n'oubliez jamais ce proverbe chinois qui dit à juste titre que: "le sourire vient du pied".(*_*) |
COMMENT SA POUSSE
DANS VOTRE JARDIN OU SUR VOTRE BALCON? 
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Un livre à lire cet été sans modération et sans frustration !
Dans cet ouvrage où se mêlent pédagogie et humour, le Dr Devouge apporte une multitude d'informations et des sujets de reflexions sur les causes du surpoids et des moyens d'y remédier. Il propose un régime de vie naturelle et démontre comment, en respectant des règles simples, la très grande majorité peut encore espérer perdre et se maintenir malgré plusieurs échecs. Un livre à lire et à relire et à offrir à tous ceux qui ne croient plus aux miracles. Ploynove éditions-23€ 
Les beaux jours arrivent, les étals des marchés se remplissent de fruits & légumes estivaux qui vous donnent peut-être plus envie de cuisiner ?
Voici les références d'un livre de cuisine, apprécié des patients, qui peut répondre également à l'alimentation des personnes non diabétiques, puisque les menus qui vous sont proposés répondent aux règles de l'équilibre alimentaire. "Le Gourmet Diabétique" de Yves Saint Jean avec la collaboration du Dr Valérie Gouze-Gaillard, 672 Menus pour garder la ligne, aux éditions Vinarelle, prix de vente conseillé de 19.90€ 
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Voici nos recettes favorites de gin jackson, margarita et gimlet au gingembre à servir dans un grand pichet lors d’une de vos innombrables soirées-terrasses.
Dans un mélangeur, déposer 12 framboises, ½ ananas (tranché), les feuilles de 5 brins de menthe, 500 ml (2 tasses) de sirop de sucre, 1 l (4 tasses) de jus d’aloe vera, 8 gouttes d’amer à l’orange, et 8 gouttes d’amer à la cerise et mélanger. Verser la préparation dans un pichet. Dans un petit verre à whisky, verser 60 ml (2 oz) de vodka et ajouter le mélange. Allonger avec le soda et les glaçons. Décorer de feuilles de menthe. Margarita Dans un mélangeur, incorporer 4 blancs d’œufs, 6 oz (¾ tasse) de jus de citron vert, 6 oz (¾ tasse) de sirop de sucre, 12 oz (1 ½ tasse) de téquila, une pincée de sel et 1 l (4 tasses) de framboises fraîches et mélanger le tout. Remplir le mélangeur de glaçons, et mélanger de nouveau à vitesse maximale. Décorer de framboises fraîches et de menthe. Gimlet au gingembrePour préparer un cordial gingembre citron vert : hacher 450 g (1 lb) de gingembre frais et le presser à la centrifugeuse, à haute vitesse. Ajouter la même quantité de sucre granulé et fouetter, puis ½ l (2 tasses) de jus de citron vert et fouetter à nouveau. |
pour savourer les plaisir de la belle saison avec un diabète c'est possiblela brochette est un exéllent moyen d'associer à la viande des légumes comme le poivron,courgette,aubergine...ou des fruits pour donner du goût a la place des sauces toutes faites,n'hésitez pas à assaisonner avec des épices ou à préparer une marinade(voir recette ci dessous). préférer les viandes maigres ,poulet,dinde ou porc sans oublier les poissons: truite,maquereau,thon,crevette...sont bien cuits en surface tous en concervant une chair tendre. veuillez ne pas les faire griller excessivement car ils cuissent très vite!!! les bonne recettes:
pommes de terres en papillote pour 4 pers 4 grosses PDT 400g de fromage blanc à 20% 3 c s de crème fraîche 2 oigons nouveau 1/2 comcombre 1/2 bouquet de cerfeuil sel,poivre vert et noir laver et essuyez les PDT envelopper chacune d'elles dans un papier d'aluminium & les faire cuire 1 heure dans la braises du barbecue épluchez les oigons & les concombre,les couper en ptit dés hacher le cerfeuil mélangerle fromage blanc avec les oignons,le concombre,le cerfeuil, poivre vert saler et poivrer melanger afin d'obtenir une sauce crémeuse sortir les PDT,les fendre presque en 2,ajouter la crème au fromage blanc servir tout de suite marinade au yaourt & au curry pour 500à 600g de viandes(idéal avec de la volaille) 1/2 yaourt 1 c à s de miel 1 c à s de poudre de curry 1 c à s d 'huile d'olive 1/2 c à c de sel ailler légèrementr la viande avant de la mettre en marinade pour que la saveurs du mélange s'imprègnent mélanger tous les ingrédients faire mariner pendant 2 à 4 hrs |
Ingrédients2 truites 1 citron vert 3 gousses d'ail 5 oignons verts 1,5 c à s de pâte de curry (ou curry en poudre) 15 cl de lait de coco 1 concombre Ecailler le poisson (ôter la peau) et faire 3 entailles dans la chair. Couper des feuilles de papier alu, placer un peu de la préparation au centre, placer le poisson, napper à nouveau puis placer 3 rondelles de citron. Fermer la papillote.
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Envie de te voir
Envie de t'écouter Envie de te regarder Envie de te toucher Envie de te cajoler Envie de t'embrasser Envie de te caresser Envie de toi Envie tout simplement de t'aimer. 
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De tes courbes dessinées sous le poids de mon coeur
Les larmes cristalines m'imprégnant de vrai bonheur M'embaument de chaleur,glissant sur mes souvenirs Ruisselant sur les murs avec le temps jaunis Ma vie s'écoule sur le tarmac en raz de marée Les fleurs alors éclosent vers des cieux étoilés Sans éclat,je m'égare dans les noirceurs de l'oublie M'enfermant dans ce sanctuaire à le lueur ternie Aucun rayon pour éclairer ce lien glauque Espérant que tu viennes ouvrir cette destinée Dans cette absence ou se mirent les fantômes De ce qui a pu être et aurait pu être imprégné Cette absence me repeint de toutes saisons Attendant seule sur la froideur de ce balcon Ecoutant au loin ton coeur lyrique en violons Traversant en échos dans le bleu de l'horizon Je dessine sur ce ciel ta silhouette vide la grâce qui me pénètre de tous les soupirs Souriant,vivant dans cette sphère céleste Je compte les jours,je compte le reste. 
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eux te racontes tout
alors qu'il y en a d'autres que tu voudrais tant connaître pour eux tu n'es qu' un clic parmi les autres. Parfois une amitié profonde se construit entre des internautes. Jamais vus, jamais entendus mais pourtant appris à se connaître à travers des échanges plus que sympathiques et sincères. Il est vrai, que parfois, certains se cachent et se ...jouent des sentiments de l'autre... Mais c'est le risque... À chacun d'être vigilant. Mais hélas, ne prêtons-nous pas attention à ce que nous voulons entendre? Faudrait-il toujours se méfier ? Certes, non. Mais jamais se déconnecter de la réalité qui nous entoure. Ne pas nous isoler uniquement en regardant cette fenêtre vers le monde sentant la liberté alors que nous en deviendrions tout simplement esclaves... Un besoin de s'évader, mais parfois pour passer d'une cellule à une autre... restant tous simplement un prisonnier dans la prison de notre désespoir... ♥♥♥ 
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nous avons commencer par un appel du cerisier!
allez une grande tarte pour le gouter ? 
nos fesses a l'air on fait rougir les belles cerises!!!lmdr
continuons notre chemin,apres cette p'tite pause! 
nous trouvons des wc en zone rurale aussi!!!mdr
une p'tite visite au zamies ne fait pas de mal...
un feu d'artifice au bord de l'eau avec minimoye & sa soeur
allez zou a la plage de retours sur nos contré
sympa!!!une charmente libellule a pris la pause pour nous
la gentil mouette vient manger les miettes des enfants
lors d'un picque-nique à fouesnant 
maintenant vacances en amoureuse avec mon sucre d'orge
alors censuré! vous comprendrez bien!!!mdr bonne vacances les zamis(es) courage à ceux & celles qui travaillent bizouilles les zamis(es) 
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"AFRICA MOON"..."SUNNY"...
HistoireEn décembre 1974, le chanteur-compositeur allemand Frank Farian (de son vrai nom Franz Reuther), qui travaille pour le label allemand Hansa Records, enregistre en studio, avec des musiciens de séance, Baby Do You Wanna Bump?, dont il fait à la fois la voix grave et les voix de fausset. Mis sur le marché par Farian qui a pris le pseudonyme de Boney M., le titre connaît un grand succès aux Pays-Bas et en Belgique. Il forme un groupe à la va-vite pour en assurer la promotion dans les boîtes de nuit et à la télévision. Il engage des choristes antillaises : Maizie Williams, originaire de l'île de Montserrat, Sheyla Bonnick, chanteuse jamaïcaine, et un danseur du nom de « Mike » (dans les premiers temps). En 1975, Sheila Bonnick est remplacée par Claudja Barry (qui avait succédé à Donna Summer dans la comédie musicale Hair) et le dénommé Mike par Bobby Farrell, danseur exotique originaire de l'île d'Aruba dans les Petites Antilles. La chanteuse jamaïcaine Marcia Barrett intègre à son tour le groupe. En 1976, Liz Mitchell, ancien membre des Humphries Singers, remplace Claudja Barry, démissionnaire, lassée de ne faire que de la synchronisation labiale. Le groupe est désormais constitué de Liz Mitchell, Maizie Williams, Marcia Barrett, et de Bobby Farrell. Si officiellement Bobby Farrell est le danseur et chanteur du groupe, la voix rocailleuse est celle de Frank Farian lui-même, modifiée par l'électronique et enregistrée sur bande magnétique. De même, Maizie Williams n'a jamais chanté de toute sa carrière au sein du groupe. La plupart des chansons sont chantées par Liz Mitchell et Frank Farian, Marcia Barrett faisant les chœurs, et quelques chansons en solo (notamment Belfast). L'image de Boney M., trois filles prosternées aux pieds d'un maître vaudou aux allures de proxénète, a sans doute contribué au succès du groupe, mais c'est surtout la qualité des mélodies et des instrumentations, très travaillées, qui expliquent le triomphe phénoménal que remporta la formation en Europe avec les titres Daddy Cool[1] (1976), Sunny (1977) ou Ma Baker (1977) ainsi que leur version du classique reggae des Melodians, Rivers of Babylon (1978), troisième meilleure vente de 45 tours de toute l'histoire des classements britanniques. Après Rasputin (1978) et une reprise du Painter Man de The Creation (1979), le groupe connaît ses derniers tubes disco avec Hooray! Hooray! It's a Holi-Holiday! (1979), Gotta go Home (1979) et El Lute (1979). L'année 1980 est relativement calme avec la parution de quatre singles : Bahama Mama, My friend Jack (qui sert de fer de lance à la première compilation du groupe - The magic of Boney M.), Children of paradise et Felicidad (qui replace le groupe dans le top 10 de nombreux pays). S'ensuit une tournée en Afrique et l'enregistrement de l'album Boonoonoonoos qui paraîtra à l'automne 1981. En 1982, Bobby Farrell quitte le groupe et est remplacé par Reggie Tsiboe, jusqu'à sa réintégration dans le groupe en 1984. Les sorties commerciales s'espacent et l'album Ten thousand lightyears ne sort qu'en 1984. Le groupe, en perte de vitesse, ne rencontre pas le succès qu'il avait connu au cœur des années disco. Il faut attendre l'enregistrement de Kalimba de Luna et de Happy song pour retrouver le groupe dans les charts européens. En 1985, Boney M. sort son ultime album Eye dance. L'album sera un échec commercial et après un show célébrant leurs 10 ans de carrière et la sortie d'un best of, les membres du groupe se séparent en 1986. En 1989, alors que Liz, Marcia, Maizie et Bobby sont tous dispersés dans le monde, le groupe originel se reforme et triomphe à nouveau en Europe avec un « Megamix » (n° 1 en France), suivi du « Summer Megamix » : il s'agit d'un medley reprenant tous les tubes dans une nouvelle version. La mode des « Megamix » sera alors lancée et de nombreux artistes tenteront l'expérience. Ce sera la dernière fois où les quatre membres officiels de Boney M. seront sur scène ensemble. Entre 1975 et 1986, Boney M. a vendu environ 150 millions de disques :
De 2006 à 2010, chaque membre originel du groupe se produit avec sa propre formation sous le label « Boney M. » Bobby Farrell succombe à une maladie cardiaque[2] le 30 décembre 2010 à l'âge de 61 ans dans un hôtel de Saint-Pétersbourg (même lieu que Raspoutine, éponyme de leur plus grand tube)[3] alors que le groupe était en tournée en Russie. 
Boney M. est un groupe vocal jamaïco-antillais de disco-pop, créé et dirigé par le producteur allemand Frank Farian et qui fut actif de 1976 à 1985. Les quatre membres originels du groupe sont Bobby Farrell, Liz Mitchell, Maizie Williams, et Marcia Barrett. Reggie Tsiboe a chanté avec eux de 1982 à 1985.
...."MONEY.MONEY"..."RASPOUTINE"...
"BABYLONNE"...
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