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SmoothieFaites le plein de vitamines, préparez-vous un smoothie ! Plus complet qu’un yaourt, moins riche qu’un milkshake, le smoothie permet d’allier santé & plaisir ! Bien sûr il y a l’incontournable smoothie aux fruits qu’on connait tous et dont on ne se lasse pas, mais pourquoi ne pas essayer le smoothie aux légumes , par exemple aux betteraves ou au poivron jaune ? Et si vous êtes toujours indécis(es), commencez par un savoureux mélange de fruits et de légumes avec un smoothie pommes/concombre ! smoothie au raisin
prepa 15mn il faut 400g de raisin muscat blanc 4kiwis 2 oranges 2 c à s de miel liquide couper les kiwis en deux,ôter la chair avec une petite cuillère & placer-la dans un bol d'un robot élactrique ou d'un blender. laver le raisin,couper les grains en deux & épépiner -les. presser les oranges & versez le jus obtenu dans le bol du robot.ajouter le miel & mixez.filtrer le jus obtenu & versez-le dans une carafe. placez au frais jusqu'au moment du servir. smoothie relaxant Ingrédients : 3 boules de sorbet à la poire ;2 oranges ;3 pêches ;50 g de raisin noir ;1 c. à café de fleur d’oranger
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