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menu type pour l'automne

 07/10/2020
 
Aujourd'hui je ne vous propose pas de recette mes coupinautes, mais un article plus particulier où je vous partage 1 de mes semaines types niveau repas.
 
J'ai pris cette initiative suite à plusieurs demandes, donc pour m'éviter de répondre la même chose plusieurs fois, je me suis dis que le plus pratique serait d'en faire un article de façon à ce que tout le monde puisse en profiter 😊
 
Je vous ai mis les repas salés pour midi et soir. les petits-déjeuner, collations et pour les desserts,  je fais à l'envie et ne prévois pas.
 A noter que depuis quelques temps, j'ai changé mes habitudes alimentaires suite à un rééquilibrage qui m'a permis de perdre 10kg et d'arriver à un poids qui me convient . C'est donc un plannings de repas équilibrés, je favorise les repas les plus "lourds" le midi et évite les féculents le soir en général .
A chacun ou chacunes d'adapter en fonction de ses propres besoins.
et oui vous avez remarqués que ma semaine commence le mercredi car c'est le jour des courses chez nous 😉


le fait d'établir un planning à plusieurs avantages:

1.Gain de temps au moment des courses.

2.On achète ce dont on a besoin, cela évite le gaspillage.

3.On évite de se prendre pour savoir quoi manger au moment venu...

4.Cela permet d'équilibrer ses repas sur la journée/semaine, d'éviter de manger la même chose deux jours de suite... etc.



 

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