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Lors d'un régime, il ne faut perdre plus d’un kilo par semaine !

Pour trois raisons :

- c’est ce que préconisent les médecins,
- cette quantité permet de maigrir sans risque pour la santé,
- et cet objectif est assez facile à atteindre si l’on fait un peu attention.

Un kilo par semaine, c'est un petit pas, une approche tout à fait réaliste... 




 

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