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2 ailes de raie
crème, champignons 2 belles courgettes J'ai cuit le poisson au four nature un peu de champignon, crème et le tour est joué Purée de courgettes Cuire, vos courgettes dans une eau salée, les égouttées puis les mixer avec 3 vache qui rit! Disposez en assiette, servir bien chaud! 
Une recette nature et bien bonne!
Pour limiter le sel, je met toujours un cube dans l'eau de cuisson ou je l'émiette dessus! 
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