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LA GUILLAUMETTE
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Blog créé le 31/08/2007

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Poêlée de fenouils braisés

 18/10/2013
J'ai choisi ce légume au parfum légèrement anisé pour accompagner des filets de lieu noir à la sauce moutarde. C'est une réussite!

Les ingrédients :

- 2 bulbes de fenouil (1 bulbe par personne)
- huile d'olive
- 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
- sel et poivre


1 - Nettoyer les fenouils en enlevant les feuilles les plus dures. Laver les bulbes, les essuyer et les couper en lamelles.

2 - Faire chauffer l'huile d'olive dans une sauteuse. Lorsqu'elle est bien chaude, faire dorer le fenouil à feu vif afin qu'il colore. Quand il commence à être bien doré, ajouter 100ml d'eau. Saler et poivrer et laisser cuire à petit feu durant 1/4 d'heure.

3 - Il ne doit plus rester de liquide dans la sauteuse. Juste avant de servir, déglacer avec une cuillère à soupe de vinaigre balsamique.


Ce légume s'accomode avec une viande blanche ou rouge et même du poisson.  



 

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