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La petite fille de Madeleine

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Blog créé le 05/07/2007

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Nouveau forum : avez-vous pour habitude de prendre un goûter ?

 05/11/2013

Il est un symbole fort de l'enfance, nous rappelant des saveurs douces, des recettes divines et de bons moments partagés en famille ou entre copains : c'est le "quatre-heures" !

Si les bienfaits du goûter sont indéniables pour les enfants (il leur permet de recharger leurs batteries en fin d'après-midi), ils sont également intéressants pour les adultes. Ils nous aident en effet à répartir sur la journée nos apports en calories et ainsi à éviter de grignoter.

D'un point de vue nutritionnel, ce 4ème repas de la journée est idéalement composé de produits simples et sains... mais rien ne nous empêche, de temps en temps, de succomber à un goûter bien gourmand.
--> Voir notre article dédié au goûter sur iTerroir  (la composition d'un goûter équilibré, des idées pour un goûter généreux...)

>>> Et maintenant, rendez-vous sur le forum : avez-vous pour habitude de prendre un goûter ?

Pour ma part, oui, j'en suis même particulièrement fan ;-)

La petite fille de Madeleine 




 

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