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La petite fille de Madeleine

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Bonne nuit les petits !

 18/03/2016

Aujourd'hui, 18 mars 2016, c'est la 16ème journée du sommeil, évènement sensibilisant sur l'importance du sommeil.

Portée par l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance, la journée du sommeil vise à rappeler que dormir est un temps de déconnexion tout à fait essentiel. En effet, le sommeil agit sur notre bien-être, notre santé et notre qualité de vie. Or, les nouvelles technologies (écrans, tablettes, ordinateurs, téléphones portables...) envahissent nos vies. Il faut savoir les utiliser tout en préservant et améliorant la qualité de nos nuits.

Un manque régulier de sommeil peut être néfaste pour la santé. Il ne faut pas le malmener mais au contraire, entretenir une bonne hygiène de sommeil afin de récupérer nos capacités physiques et psychiques.

--> Si vous souhaitez en savoir plus, n'hésitez pas à parcourir le site officiel de la journée du sommeil. Vous y trouverez un tas d'informations intéressantes ainsi que des actus ou encore des quiz.

Très bon week-end,

La petite fille de Madeleine 




 

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