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Le regime soupe aux choux ( pour qui veux maigrir raymond marmiton)

 07/02/2013
Une soupe de légumes pour 7 jours:
Ingrédients:
6 gros oignons
1 ou 2 boites de tomates pelées
1 grosse tête de choux de milan
3 litres d'eau
2 poivrons verts
5 carottes
1 céleri
1 branche de persil
Assaisonnement: sel de Guerande,poivre,curry etc...
La recette:
Préparation:
Blanchir le choux de milan 25 minutes
Épluchez et coupez les légumes en petits ou en moyen morceaux et les couvrir d'eau dans un faitout
Assaisonnez avec tous les ingrédients;sel,épices
Faire bouillir pendant 10 Min
Réduire la cuisson et continuez jusqu'à ce que les légumes soient tendre
Passez cette soupe avec un moulin à légumes
Consommez cette soupe au jour le jour
Chaque jour aux 3 repas,un bol de de soupe obligatoire.
Les légumes doivent être préparés sans graisse
Pour les fruits,les bananes,fraises et fruits très sucrés sont interdit
Boissons: thé et café autorisés mais sans sucre, ni édulcorants
Boissons gazeuses sucrées et alcool formellement  interdits
Il ne faut pas sauter de repas,il ne faut quitter la table en ayant faim.On maigrit ainsi sans privation
Voici le régime pour la semaine de 7 jours:
Jour 1: un bol de soupe tous les fruits sont admis sauf sauf les bananes,melons,pastèque
boisson du thé non sucré,des jus de fruiits non sucrés ou de l'eau plate.
Jour 2 : un bol de soupe tous les légumes sont admis sauf le mais,les pois et les haricots secs,attention ce jour aucun fruits
Jour 3: un bol de soupe,fruits et légumes à volonté.
Si vous avez respecté ces 3 jours sans avoir triché vous devriez avoir perdu entre 2 et 3 kg.
Jour 4 : un bol de soupe,bananes et lait écrémé,mangez jusqu'à 3 bananes avec un litre de lait écrémé.
Jour 5 : un bol de soupe,150 gr de viande de boeuf et 3 et 5 tomates
Jour 6: un bol de soupe,150 gr de boeuf ou de veau ou poulet grillé sans peau et légumes à volonté
Jour 7: un bol de soupe,du riz complet une bonne portion,jus de fruits non sucré et légumes à volonté.
Après ces 7 jours,si vous n'avez pas triché,vous aurez perdu jusqu'à 5 à 7 kg
Arretéz le régime pendant au moins une semaine,puis recommencez si vraiment vous le désirez.


Soupe aux choux pour maigrir
Dans cette soupe vous pouvez supprimez les poivrons qui donnent un goût aigrelet  et pas de choux cabus (chou à choucroute )
Par raymondmarmiton      le 07/02/2013 à 09:33     Voir mon blog !  
le r�gime chou??
bonjour, est ce que ce régime "chou" veut dire que les trois repas sont fait de soupe "matin, midi et soir"?? où est ce un repas par jour fait d'un bol de soupe et de légumes( non c'est régime étendu sur la journée avec seulement un bol de soupe par jour avec tous ce qui va avec fruits,légumes etc.. ) Bon courage


merci à l'avance claudine
Par clomazu      le 08/02/2013 à 17:39     Voir mon blog !  

 

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