Les blogs
du village
L'assiette de Lado

L'assiette de Lado

Les dernières photos
S'inscrire à la newsletter du village

Wrap de poulet

 14/04/2013
version normale ou version allégée, il y en a pour tous les gouts!
Pour 4 wraps:

4 tortilla de blé
2 escalopes de poulet
2 tomates
sel, poivre
salade verte

sauces:
soit 3 cs de mayonnaise
soit une sauce au fromage blanc 0% ( 3 cs de fromage blanc + jus de citron + ciboulette + parika)

Faire cuire les escalopes de poulet préalablement coupées en dés.
Les laisser refroidir

couper les tomates en dés.

Mélanger les dés de tomates et de poulet à la sauce de votre choix, saler, poivrer.

Sur une tortilla, déposer une feuille de salade, 1/4 de la préparation de poulet. Plier le tortilla et l'envelopper dans du film de cuisine.

Les mettre au frigo au moins deux heures, au mieux toute la nuit


 

J'invite un ami à créer son blog
 
Votre prénom :
Prénom de votre ami :
E-mail de votre ami :
 
Message :