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Bain de nature
Un bain de nature fait du bien au corps comme à l’esprit. Les scientifiques ont découvert que la nature restaure nos capacités cognitives parce qu’elle stimule nos neurones en douceur en captant notre attention involontaire sur des choses qui ne nécessitent pas d’effort de concentration (un oiseau sur une branche, une feuille qui virevolte...).
En revanche une balade en ville nous oblige à utiliser notre attention, dirigée volontairement contrôlée à cause des stimulations automatiques nombreuses (traverser la rue...), ce qui à l’inverse épuise notre cerveau !
Il suffit de se balader une petite heure dans la nature, pour être plus efficace après, plus concentré et donc plus performant. Les promenades en pleine nature améliorent la mémoire et nous aident à mieux conserver nos souvenirs ! Alors, prenons tous un bain de nature...
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