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Avec le beau temps revenu, il va falloir y songer !!!! Il est vivement recommandé de faire un somme trois fois par semaine au minimum dans l'après- midi: des sistes régulières ident à lutter contre le stress et diminuent d'un tiers le risque d'accident cardiaque. Outre leurs effets bénéfiques sur le coeur, elles rééquilibrent le système nerveux, facilitent la concentration et renforcent la vigilance. Pour cette raison, nombre d'entreprises occidentales pensent à les généraliser, à l'instar de ce qui se fait au Japon. Ce repos est bénéfique s'il dure entre dix et vingt minutes,pas plus, pour éviter de plonger dans un sommeil profond. Il est conseillé de s'allonger dès que la somnolence se fait sentir, après le déjeuner .
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