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Calendrier des saisons

Tout ce que vous devez savoir sur les périodes de consommation des aliments !

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    Conseil bien être : Une ossature solide à tout âge

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    Origine du conseil : Le communiqué santé

    Le conseil

    A tout âge, les substances nécessaires à une densité et une structure osseuses optimales font souvent défaut dans notre alimentation.

    Enfants, adolescents
    En pleine croissance, les enfants et ados ont des besoins élevés en nutriments, mais leurs habitudes alimentaires n'en tiennent pas toujours compte. Le fast-food et les boissons sucrées ne figurent pas parmi les aliments riches en vitamines et minéraux.

    En optant pour un produit qui préservera votre capital osseux, veillez à ce qu'il contienne deux à trois fois plus de calcium que de magnésium et qu'il soit enrichi en vitamines D, K, d'acide folique, cuivre, zinc et manganèse.

    Femmes enceintes et/ou allaitantes
    Pendant la grossesse et l'allaitement, l'organisme a besoin de deux fois plus de calcium et de magnésium. L'alimentation seule n'arrive pas toujours à fournir à la (future) maman les nutriments nécessaires et suffisants à la croissance de son bébé. D'éventuelles carences peuvent provoquer chez l'enfant des crampes, coliques, allergies, etc.

    Sportifs
    Un(e) jeune qui pratique un sport de haut niveau voit ses besoins déjà élevés en minéraux, oligo-éléments et vitamines augmenter davantage. Si son alimentation ne couvre pas ses besoins, il souffrira de carences. Dans ce contexte, la gymnastique et le patinage artistiques, ainsi que le ballet, sont qualifiés de sports à risque, car ils imposent aux jeunes un poids plume qui les empêche de s'alimenter en fonction de leurs besoins réels. Des fractures de fatigue peuvent en être la conséquence.

    Les femme ménopausées - et les hommes?
    A l'heure actuelle, ce sont les femmes ménopausées qui courent le plus grand risque de souffrir d'ostéoporose. Toutefois, les hommes sont de plus en plus concernés.
    L'ostéoporose est une affection qui s'installe discrètement et progressivement pendant des décennies. D'où l'importance d'introduire - le plus tôt possible, à tout âge et à long terme - des mesures préventives.

    Rita Ducret-Costa, pharmacienne

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       Les Français et le Programme National Nutrition Santé

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       Nutrition et activité physique : nos ados sont sur la bonne voie

       Nutrition et solitude du sujet âgé : le lien

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       Obèses... en bonne santé ?

       Obésité en France : les chiffres d'ObÉpi 2006

       Obésité ou surpoids léger, mêmes effets

       Obésité sociale...

       Offrir une nouvelle jeunesse à ses yeux avec les lunettes à grilles

       Organisation de road shows nutrition en région

       Orgelet

       Oui, on peut manger équilibré à la cantine !

       Partenariat MAAF - Unilever : l'UFC-Que Choisir demande une réglementation spécifique aux alicaments

       Petit bilan de l'automédication

       Plaidoyer en faveur des campagnes contre l'obésité

       Plus d'activité physique, moins de dépenses de santé

       Plus d'informations sur la thyroïde

       Plus de poids, plus de migraine...

       PNNS 2 : les pour et les contre

       PNNS 2, les diététiciens veulent améliorer la recette !

       PNNS : groupe de travail sur les glucides

       Pour augmenter l'activité physique chez les sujets à risque de diabète, l'intervention comportementale n'est pas la panacée !

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       Pour prendre du gallon, rien de tel que l'obésité

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       Soigner un rhume

       Sourds et malentendants

       Sportifs, améliorez vos performances grâce au chrome!

       Succès confirmé pour les premières journées Nutravita à Vichy

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       Syndrome métabolique et maladies d'amour

       Système de santé et inégalités sociales

       Tabac : bilan de la première journée d'interdiction

       Tabagisme et obésité menacent la santé de 80 millions d'américains

       Télévision et consommations alimentaires

       Traiter les troubles du sommeil avec la passiflore

       Trouble obsessionnel compulsif, désordre alimentaire et génétique

       Un cercle culinaire, pour qui, pourquoi ?

       Un échec de plus dans la lutte contre l'obésité

       Un lien entre consommation de tabac et tendances suicidaires

       Un nouveau test de salive capable de détecter le niveau de stress

       Un Quizz Diabète interactif, entre gastronomie et santé

       Un truc contre les crampes nocturnes

       Un vaccin contre la cigarette

       Une enquête nationale constate que la frénésie alimentaire est le trouble de comportement alimentaire le plus commun aux Etats-Unis

       Une étude encourageante pour le traitement hormonal de la ménopause

       Une France qui s'allonge et qui s'élargit...

       Une obésité « socio-économique » ?

       Une ossature solide à tout âge

       Utiliser une pierre d'alun

       Vaporiser sa peau avec un brumisateur d'eau, le geste beauté adapté à toutes les peaux

       Vers un traitement indolore du diabète ?

       Vertus du Millepertuis

       Vivre Autrement 2008 : le salon de l'art de vivre éthic, chic et bio

       Wal-Mart en croisade pour le développement durable

       Zinc et vitamine C, un duo efficace

       « Alimentation, croissance et obésité »

       « Fête plaisir ! Invitez-vous à la 18ème Semaine du Goût »

       « La vie a du poids - ensemble contre l'obsession de la maigreur » : trois Ministres en campagne contre les troubles de l'alimentation

       « le XXI ème Siècle sera celui des centenaires »

       « Tous dopés » ?

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