Pour recevoir nos idées recettes :
  

Connexion

Me connecter
Visitez iTerroir Visitez iTerroir
 

Suivez-nous sur :

 
         

Inscrivez-vous à la newsletter

QCM Santé

Testez vos connaissances nutrition

Calendrier des saisons

Tout ce que vous devez savoir sur les périodes de consommation des aliments !

    Astuce suivante >><< Astuce précédente

    Conseil bien être : Les bienfaits de la banane

    Recherchez un consil bien être :

    Catégorie :

     
    Origine du conseil : nicole nicolette
      > Consulter le blog de cet inscrit
    > Retrouver toutes les astuces de ce bloggeur

    Le conseil


    Les bananes contiennent trois sucres naturels : du saccharose, du fructose et du glucose associès à de la fibre.

    Une banane donne une augmentation soutenue et substantielle d'énergie. La recherche a prouvé que seulement 2 bananes par jour fournissent assez d'énergie pour un effort de 90 minutes en séance d'entrainement... mais l'énergie fournie par une banane n'est pas la seule façon qui peut nous aider à garder la forme. Elle peut également aider à surmonter ou empêcher un nombre substantiel de maladies comme :
    - La dépression (dû à la tryptophane),
    - La glycémie (grâce à ses vitamines B6),
    - L'anémie (avec sa richesse en fer),
    - Pression sanguine (pauvre en sel),
    - Pour le cerveau (potassium),
    - La constipation (riche en fibres),
    - La gueule de bois (la banane calme l'estomac),
    - Les brûlures d'estomac (effet antiacide),
    - Nausées matinales (pour maintenir les niveaux de sucre dans le sang),
    - Piqures de moustiques (frottez la zone affectée avec l'intérieur de la peau),
    - Les nerfs (vitamine B),
    - Le surpoids (pour ses hydrates de carbones et éviter les fringales),
    - Les ulcères (Le désordre affectif saisonnier),
    - Verrue (mettez la peau côté jaune sur la verrue et maintenez avec un ruban médical),

    La banane a 4 fois plus de protéines que la pomme, 2 fois plus d'hydrates de carbone et 3 fois plus de phospore.

    Partagez vos astuces !

    Vous avez un truc infaillible
    pour garder la forme ?

     

    >> Proposer une astuce !

    Tous droits réservés certiferme.com ¤ Mentions légales ¤ Conditions Générales d'Utilisation
    Le Village certiferme fait partie de la communauté des villages intégrant le village www.fermadour.com
    Ce site a été développé par ooPartners Solutions avec les technologies Intra'Know