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Le poivron- Teneur en vitamine C. +++
La vitamine C possède des propriétés antioxydantes Le poivron se situe parmi les végétaux les mieux pourvus en fibres (2 g/100 g), qui stimule efficacement le transit intestinal, et fait de lui un précieux allié de l'élimination. Tout cela pour un apport énergétique très bas. Augmentation des taux de vitamine C dans le sang (et potentiellement d’autres composés actifs) contribue à diminuer l’oxydation et l’inflammation dans l’organisme Un effet protecteur contre l’apparition de certaines maladies dégénératives associées au vieillissement Un excellent potentiel préventif contre le développement des tumeurs cancéreuses
le piment de Cayenne
peut empêcher une crise cardiaque en une minute. Assurez-vous d’en avoir toujours à portée de main en cas de besoin pour quelqu’un de votre famille proche et dirigez vous vers les urgences rapidement! Le piment de Cayenne est une plante tropicale et contient beaucoup de capsaïcine. Sa force est inversement proportionnelle à sa taille, c’est-à-dire que les piments les plus petits sont généralement les plus forts. 
Une consommation importante de jaunes d’œufs diminue le risque d’accident vasculaire cérébral hémorragique de 25%. Apport en fer ++ 
Tisane - Feuilles - Eucalyptus un puissant antiseptique des voies respiratoires et, à ce titre, il soigne les bronchites, la grippe- Contre les palpitations.
Le sureau contient des vitamines A, B, C
Antioxydants favorables à la santé et notamment contre le vieillissement cellulaire. Le sureau noir sert à traiter la grippe, le rhume, les inflammations des bronches, les sinusites, les maux de gorge, les infections virales, il favorise aussi la stimulation des défenses immunitaire. 
Les propriétés diurétiques du cassis
un bon adjuvant des traitements contre l'hypertension artérielle. 
Feuilles de menthe : Des antioxydants sont des composés qui réduisent les dommages causés dans le corps. Prevention dans l’apparition des maladies cardiovasculaires, de certains cancers et d’autres maladies liées au vieillissement.
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CHATEAU THIERRY 10-11 DECEMBRE- PALAIS DES SPORTS
Idées panier gourmand- on constitue progressivement le coffret - idées cadeaux idem avec deux mugs / tasses, vous garnissez de bons chocolats - effet assuré -enveloppez avec un rouleau transparent et attachez le Tout par un noeud des que la garnison est terminée-
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-Musique Brahms-Schonberg Quartet
-Costumes Karl Lagerfeld 
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Fondant au chocolat : tablette au chocolat/ beurre et farine ( moule)-4 oeufs- 50 g farine -100 g sucre en poudre- cuisson 15 minutes- 200 degres-sucre glace deco-
Cake aux pommes-190 g beurre - 190 g sucre- 3 oeufs- 190 g farine- levure chimique- 10 minutes 180 degres-
Gâteau aux pommes-180 degres- 35 minutes- sucre 175 g- 2 oeufs- - 2 cuillère café levure- 250 g farine- 3 pommes-
Gâteaux secs de Noël- 220 degres- 6 minutes-2 pâtes une claire et une foncée avec cacao et canelle
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Plantations tibouchina et Abella-
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Les guirlandes de pomme de pin sont vendues 12 euros ! promenez vous en foret !
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Les tenues et musique ont été trouvées pour les prochaines compétitions- Reste les entraînements à 4- Beaucoup d'efforts en ne sachant jamais si onva décrocher ou non une coupe !
Entraînez vous en arrivant sur Paris ! : Caractéristique du périphérique est que la règle de la priorité à droite prévaut. Les véhicules entrant sont donc prioritaires par rapport à ceux qui y circulent. Et si le code de la route s’applique, le périphérique a aussi son propre code.
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Astrodienst : balance ascendant sagittaire! "Vous avez probablement du talent pour la musique, la peinture ou la photographie et vous pourriez posséder ce don intuitif pour les mathématiques qui va si souvent de pair avec le talent pour la musique et le design. Vous sentez que la vie contient une cohérence précise"
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