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Velouté d’épinards à la sauce soja

40 minutes
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Recette d'un éleveur

Café Mâle

De Gérard CORVEE

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Ingrédients :

  • 500 gr de fonds d'artichauts
  • 150 gr de poivrons
  • 200 gr de tomates
  • 20 cl de lait écrémé
  • 2 oeufs
  • 50 gr de farine
  • 25 cl de coulis de tomates
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 citron
  • Persil
  • Sel, poivre
 
 

Préparation :

  • Dans une cocotte, faites cuire dans l’eau bouillante agrémentée du jus de citron les poivrons et les fonds d’artichauts pendant environ 10 minutes. Egouttez-les.
  • Préchauffez votre four à 180°.
  • Pelez les poivrons et les tomates et découpez-les en dés.
  • Dans un bol, battez les œufs avec la farine, le lait, l’huile et le coulis.
  • Assaisonnez.
  • Parsemez de persil.
  • Déposez les légumes dans un plat allant au four.
  • Arrosez-les avec la pâte.
  • Enfournez pour environ 40 minutes de cuisson.
 
 
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