Massages et Relaxation

                 Huile minérale. Tirée du pétrole, l'huile minérale permet une meilleure conservation des produits, tout en offrant une barrière contre l’évaporation de l’eau contenue dans la peau. Deux formes sont employées en petite quantité dans la fabrication des produits hydratants : la paraffine liquide et la gelée de pétrole (vaseline).

                 Lanoline. Graisse extraite du suint qui imprègne la laine du mouton et dont la composition est très voisine de celle du sébum humain.

                 Glycérol ou glycérine. Il s’agit de l’agent d'hydratation le plus couramment utilisé. Ce composé chimique, un alcool, est présent dans tous les gras. On le synthétise artificiellement pour l'inclure dans les produits hydratants, car cette substance « retient » l’eau. En plus d’hydrater, il agit comme lubrifiant et émollient.

                 Acide hyaluronique. Ce composant naturel du tissu conjonctif est synthétisé et fait maintenant partie de plusieurs produits, car il aurait la propriété de former sur la peau un film aqueux hydratant.

                 Acides alpha-hydroxy (ou AHA, pour alpha-hydroxy acids). L’acide lactique est un AHA couramment ajouté aux produits hydratants. Certains en renferment des concentrations pouvant aller jusqu’à 12 %. Il aide à la desquamation (élimination des cellules mortes) et au rétablissement de la peau sèche en raison de sa capacité à retenir l’eau³.

                 Urée. L’urée est issue de la dégradation des protéines. Sous forme synthétique, elle hydrate et adoucit la peau. Des crèmes contenant jusqu’à 10 % d’urée permettent de soulager la peau sèche liée aux troubles cutanés (eczéma, psoriasis, ichtyose, etc.).

                 Jojoba (huile de). Cette huile inodore et sans couleur agit comme émulsifiant en raison de l’acide palmitique qu’elle renferme. Elle pénètre la peau et on croit qu’elle contribuerait à lui redonner ses propriétés naturelles.

                 Amande (huile d’). Elle serait à la fois hydratante et émulsifiante.

                 Aloès. Le gel d'Aloe vera possèderait des propriétés hydratantes et curatives pour la peau, d’après quelques études. Mais attention, certaines personnes y sont allergiques.

                 Avoine. Cette céréale est utilisée depuis plus d'une centaine d'années comme ingrédient des préparations pour les soins du corps. On peut bénéficier de ses propriétés par des crèmes, mais aussi par des bains Karité (beurre de). Tiré d’une noix, qui pousse à l'état sauvage en Afrique de l’Ouest, le beurre de karité aurait des propriétés émollientes et hydratantes.

                 Miel (extrait de). Le miel possède des propriétés antibactériennes et antifongiques. Il se peut qu’il aide au rétablissement de la peau sèche.

                 Écran solaire. Très utile dans une lotion quotidienne, puisque même au cours des allées et venues courantes, on s’expose beaucoup au soleil. Choisir un SPF d'au moins 15.

                 Vitamine A. Cet antioxydant peut se présenter sous l'un ou l'autre des noms suivants : rétinol, acétate de rétinyle, linoléate de rétinyle ou palmitate de rétinyle. Selon plusieurs recherches récentes, la vitamine A est une des rares substances à pouvoir pénétrer jusqu’au derme et donc à agir en profondeur. Cependant, même si les produits en vente libre n’en contiennent qu’une portion infime, la vitamine A augmente la sensibilité de la peau aux rayons solaires. C’est pourquoi les crèmes qui en contiennent ont aussi un écran solaire.

Vitamine E. Également antioxydant, la vitamine E se retrouve dans de nombreux produits pour la peau et les lèvres parce qu’on lui prête des propriétés hydratantes. Elle offrirait une certaine protection contre les rayons UVB.

 La Dépression nerveuse.

La dépression touche plus de 3 millions de personnes aujourd'hui en France dont environ 300 000 atteintes de forme chronique. Selon des études, 10 à 25 % des femmes et 5 à 12 % des hommes risquent de présenter une dépression majeure au cours de leur vie.
Si les causes de la dépression sont nombreuses, le stress en serait une importante. Les neuropsychiatres estiment qu'environ une personne sur cinq connaîtra au moins un épisode dépressif dans sa vie sous la pression du stress. De plus, selon une étude récente, le stress au travail précipiterait la survenue de troubles psys chez des individus auparavant en bonne santé.

Stress et dépression : comment expliquer ce lien ?

Lorsqu'une personne est soumise quotidiennement et intensément à des situations stressantes, elle produit de manière quasi-continue des hormones (adrénaline et cortisol). La fabrication excessive de ces hormones a des conséquences néfastes sur le système nerveux : l'excès de cortisol (dû à un état de stress répété) va bloquer la croissance de nouveaux neurones dans l'hippocampe, région du cerveau connue pour agir sur l'humeur. Le cortisol va également gêner la communication entre les neurones en bloquant les récepteurs stimulés par la sérotonine, molécule intervenant dans les troubles de l'humeur. Un processus qui, sur le long terme, pourrait conduire à la dépression.

Stress et dépression : les signaux d'alerte

Si vous êtes soumis à un stress important, voici quelques symptômes révélateurs d'une évolution vers un éventuel état dépressif :

• Etat général de fatigue, humeur maussade ;
• Changements brusques d'humeur, crises de larmes soudaines ;
• Inquiétude, angoisse, panique ;
• Maux de tête,  baisse de la libido ;
• Amnésie, difficultés de concentration, indécision ;
• Absence fréquente du lieu de travail, baisse de productivité ;
• Impression d'être accablé, perte du sens de l'humour.

Autres effets néfastes du stress

Le stress peut être source de fatigue, maux de tête, troubles du sommeil... Il peut aussi affecter le système digestif (constipation, spasmes, ballonnements). Enfin, le stress peut aussi perturber le fonctionnement de la glande thyroïde, diminuer la résistance du système immunitaire et provoquer des réactions allergiques. Ses effets sur l'hypertension artérielle et les maladies cardiovasculaires sont connus depuis longtemps.

Ne cédez pas à la panique !

S'il peut causer de nombreux troubles, le stress peut aussi être positif ! Il assure l'énergie et la résistance nécessaires pour faire face aux différentes situations. Etre attentif aux signes de stress et de dépression est donc nécessaire mais il ne s'agit pas de céder à la panique. Etre à l'écoute de son corps reste le meilleur  moyen pour rester zen...

Source Doctissimo

Les manifestations de l'insuffisance veineuse superficielle
Les troubles de la circulation se manifestent bien généralement en période estivale. Sensation de pesanteur, chevilles gonflées, fourmillements et autres phlébologies peuvent rendre le quotidien difficile. Ce phénomène s'explique par le fait que les veines s'étant dilatées au cours de la journée, la circulation de retour du sang a alors du mal à remonter vers le cœur. Le sang a alors tendance à stagner dans les veines provoquant ainsi des douleurs et désagréments. On appelle ainsi ces troubles de la circulation des jambes, l'insuffisance veineuse.


Les Huiles Essentielles au service des jambes fatiguées
Certaines Huiles Essentielles et végétales permettent de soulager et décongestionner les jambes fatiguées :

- Romarin 1.8 ou Rosmarinus officinalis
Reconnue comme étant un excellent tonique circulatoire, l'Huile Essentielle de Romarin 1.8 favorise la circulation sanguine et décongestionne les jambes fatiguées.

- Macadamia
L'Huile Végétale de Macadamia présente des propriétés de tonique lymphatique et est connue pour être un excellent vecteur des Huiles Essentielles pour tous les types de massages. Egalement prisée pour ses vertus adoucissantes, elle maintient la souplesse cutanée de la peau.

Un petit conseil entre nous :
Dès que vous sentez vos jambes lourdes :
- Appliquez 1 goutte de Romarin 1.8 et 3 gouttes de Macadamia sur vos jambes 3 fois par jour en massage doux, en remontant des chevilles vers les genoux.

Provenance:  Amazonie
Parties utilisées : écorce de bois
Propriétés aromacologques : Antiseptique,tonique, contribue au bien-être général.
Mentionné également comme relaxant.

Origines Méditéranéenne:
Parties utilisées :   zeste
Propriété : Tonique à faible dose,calmante et sédative à dose plus élevée

J'ai des questions un peu plus complexes auxquelles je ne peux répondre;n'étant pas Docteur en médecine.
Mon rôle est de vulgariser la réflexologie; l'aromathérapie les massages qui apporte une réelle détente.
Pour les maladies il est primordial de voir son médecin, les massages aux huiles essentielles apportent un soulagement ; parfois très lontemps,parfois moins,mais ils ne guérissent pas!
Chasser le stress par des questions,par des massages, par des huiles est certainement un moyen de ne pas se faire prendre par le maelströn de maladies qu'engendre le stress.
Actuellement la vie moderne vous aggresse que vous soyez actifs ou retraités
que ce soit pour remplir un document administratif,ou obtenir une personne au téléphone dans un service administratif !!
Se faire masser une fois tous les 15 jours (Coût environ 30€) avec massage des pieds et aplication de crème bien nourissantes. des épaules qui soutiennent la tête pesant assez lourd! des dessous de bras où la peau va tomber; est réellement bénéfique.
Posez moi des questions sur le déroulement d'une séance,par email 
talbain@hotmail.fr
Cordialement Herve 

Profession : masseur de relaxation

Réglementation de la profession de masseur de bien-être

        Aujourd'hui, la profession de masseur de relaxation n'est pas réglementée en France. Cela entraîne un certain nombre de problèmes. C'est aussi gage d'une grande créativité et d'une diversité de courants qui peuvent déboucher sur le meilleur comme sur le pire. Lorsque la profession s'organisera, il est probable qui ça protégera du pire... Mais, outre le fait que ça ne garantira pas la qualité des praticiens, il est possible que cela amoindrisse la diversité des approches, comme cela s'est passé pour l'ostéopathie américaine en même temps qu'elle se structurait.

        Nous sommes très loin aujourd'hui de l'organisation de la profession, même si l'on en sent les prémices. Quelques associations mènent une réflexion à ce propos, notamment l'A.S.M.B.E., qui tente de proposer quelques jalons pour définir la profession, à travers la Fédération Française de Massage Bien-être.

        Les psychothérapeutes sont plus avancés dans ce processus, notamment parce que l'État s'en est mêlé après le lancement de la discussion par voie parlementaire avec la proposition de Bernard Accoyer. Depuis, les différents courants de la profession, à travers leurs syndicats professionnels respectifs, tentent de s'entendre sur une reconnaissance des compétences des psychothérapeutes. Mais accorder le point de vue des psychiatres, psychologues, psychanalystes et psychothérapeutes sur des compétences professionnelles définies est nécessairement complexe.
Hervé.

Moi j’utilise l’huile de pépins de raisins, très fluide et peu parfumée elle me convient bien pour toutes mes applications.

Il faut être très prudent quand à l’utilisation d’une huile essentielle elles peuvent bruler la peau elles ne sont pas du tout « Anodines »

J’ai eu l’occasion de masser énormément de personnes en dix ans, de pratique ; beaucoup plus souvent des femmes que des hommes, et si je n’ai jamais eu de problème avec les hommes j’en ai eu avec des femmes qui ne tiennent nulle compte de mes avertissements. Quelques unes m’ont téléphoné car elles n’étaient pas bien ; du à une concentration trop élevé d’huiles essentielles dans leurs mélanges voir utilisés pures !! Pour certaines huiles essentielles il n’y à pas trop de danger mais pour d’autres il convient d’être scrupuleux !

Ici pour répondre à une dame qui se plaignait de sensations de pieds froids ; voilà une toute première recette

Alors pour 100ml d’huile de base (Pépin de raisin convient très bien !)

30 gouttes de sauge officinale

30 gouttes de Cyprès vert

30 gouttes de Cèdre Atlas

Remuez avec vigueur pour bien tout mélanger

Après un bon bain de pied ; faites un massage lent et ferme de toutes les parties du pied en remontant vers le mollet. Durée 2 fois 5 minutes, trois fois par semaine pendant un mois puis une fois/mois.

Plus de renseignements ? Voilà mon email à talbain@hotmail.fr.

 

 

Demain je vais lancer un concours dont le prix principal est une demie journée de relaxation totale la condition sera de laisser un commentaire ici sur le site après avoir bénéficié de mes remèdes relaxants.

A demain Hervé.

 

 

 

Je choisis une huile essentielle parfum mandarine en verser un peu (15 gouttes max) dans la paume de ma main. Je masse de manière légère sur la colonne vertébrale, en insistant un peu plus sur les trapèzes. Je soigne bien les épaules avec mes mains grandes ouvertes pour diffuser le confort du toucher.
Lorsque j’utilise la face avant de mes doigts, j'y applique un peu d'huile de pépins de raisin qui est très fluide. Ce massage doit durer 20 minutes minimum, et ensuite la personne doit rester allongée, enveloppée dans une épaisse sortie de bains  pendant environ 15  minutes pour savourer les bienfaits, et les sensations de détentes qui répétées serons vecteur d’Anti-stress.

Décidez-vous !

je garde secrets mes mélanges concoctés au fil du temps, les gens que j'ai massé massent a leur tour leur conjoint et réciproquement. En 10 ans jamais,jamais une seule plainte c'est extra! Très connu ailleurs; en france la connotation de sensualité est encore trop pesante mais ça commence à changer.

Le chocolat n'élève que modérément la glycémie, malgré qu'il contienne du sucre ajouté. Présentation d'un aliment qui réussit à marier plaisir et santé.

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Les chercheurs de l'Université de Toronto ont établi la relation génétique entre les désordres alimentaires et les troubles obsessionnel-compulsifs (TOC) parmi les femmes présentant les deux syndromes. L'étude a été publiée dans la revue European Neuropsychopharmacology, montrant l'influence des gènes sur les TOC pour une population atteinte de troubles du comportement alimentaires.

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Les résultats de la plus grande étude clinique randomisée réalisée à ce jour pour percer le mystère de l'effet hypocholestérolémiant de l'ail ne créditent pas la croyance populaire, ni les nombreuses allégations dont se targuent les suppléments d'ail.

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