souvent, les sujets atteints de grippe se rétablissent en 7 jours 15 jours sans traitement médical particulier.

Toutefois, le rétablissement dépend de leur état de santé.

Outre un traitement médicamenteux, il existe des plantes dont les bienfaits seraient efficacespour soigner la grippe

Les feuilles et les fruits du sureau noir (sous forme d’extrait fluide standardisé) sont un antiviral et anti-inflammatoire naturel. En effet, le sureau a un effet positif sur la grippe, surtout si elle est accompagnée de toux grasse.


Prenez de l'ail cru. Les effets bénéfiques de l’ail sont vantés depuis des décennies : antimicrobien, antioxydant, bon pour le système immunitaire, pour la tension et pour le cholestérol, c’est sans un aucun doute un super-aliment pour la santé.
Pensez à l'huile d'olive extra-vierge-
Le système immunitaire est très important pour la santé, car il est responsable de la lutte contre les virus, les bactéries et les micro-organismes qui provoquent les maladies communes et chroniques.

un puissant anti virus existe avec l’huile essentielle de ravintsara. 2 à 3 gouttes par jour diluées dans une cuillère à café d’huile d’olive suffisent pour tenter de se prémunir contre la grippe

la soupe de cresson VITAMINE C ET RICHE EN FER

Ingrédients pour 4 personnes :

• 2 botte de cresson (env 400g)

• 2 pommes de terre

• 1 échalote

• 1 noix de beurre

• Un litre d’eau

• 1 c à s de crème fraîche (facultative)

• Sel et poivre du moulin

Recette de la soupe de cresson

Commencer par éplucher les pomme de terre puis les laver sous l’eau froide.

Couper les pommes de terre en touts petits morceaux.

Couper les tiges de cresson pour ne garder que les feuilles puis laver les feuilles de cresson.

Ciseler l’échalote.

Dans une marmite ou une casserole,

Faire fondre la noix de beurre à feu doux puis ajouter les feuilles de cresson pour les ramollir.

• Dans une grande casserole, faire fondre le beurre et ajouter le cresson avec l’échalote ciselée.

• Ajouter ensuite les petits morceaux de pomme de terre.

• Enfin, ajouter l’eau.

• Laisser cuire 15 min à feu doux.

• Mixer.

• Saler, poivrer

Pour plus d’onctuosité, on peut ajouter une cuillère à soupe de crème fraîche.

On peut aussi y ajouter du persil ciselé, les goût se marient parfaitement.

est riche en fer mais aussi en vitamines et faible en calories