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par jess

rotis de dinde aux petit légumes (dietetique)

 27/01/2008
1 rotis de dinde.  1 botte de navet.  200g de carottes.  200g d'haricot vert. 1 botte d'oignon grelot.  200g de pois gourmand .  200g de petit pois .  1 cube de bouillon de volaille .  3 gousses d'ails .  sel .  poivre.

Eplucher et laver les légumes.  Faire cuire a l'éttouffer les navets , les pois gourmand , les haricots , les petits pois , les carottes et oignons dans une casserole.  Saler et poivrer.  Piquer les gousses d'ail dans le rotis.  Faire dorer le rotis dans une cocotte en veillant a le retourner souvent.  Saler et poivrer.  Mettre au four (180°c , th°6) avec le bouillon de volaille préalablement délayer dans 10 cl d'eau chaude.  Laisser cuire 20 minutes.  Servir avec les légumes.

bonne apétis....




 

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