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LA PHYTOTHERAPIE
La nature prend soin de vous ! santé, beauté, bien-être..
Les vertus thérapeutiques des plantes sont multiples et infinies: sédatif, antispamodique, carminatif, dieurétique, drainant, laxatif, détoxifiant, diapho-rétique, astringent, émollient, vulnéraire, antipyrétique. Aujourd'hui, les technologies modernes permettent en isolant ces principes, de produire des extraits d'une qualité exceptionnelle restituant l'essentiel des vertus de la plante. La phytothérapie moderne a de nombreux domaines dans lesquels elle est performante:
- La fatigue physique et mentale (les toniques et revitalisants) : anémie, asthénie, baisse de tonus, manque de vitalité, convalescence, croissance et dévelloppement intellectuelle, fatigue sexuelle, revitalisant, stimulation des défenses immunitaires, amélioration des performances physiques et sportives.. - Les troubles de la circulation sanguine : couperose, crevasse des extrémités, syndrôme de Raynaud, Hémorroïdes, hypertension artérielle légère, palpitations, insuffisance veineuse, varices, jambes lourdes, mauvaise fluidité sanguine, risque de phlébite, micro-varicosités, oedèmes des membres inférieurs,prévention des maladies cardiovasculaires, voyages en avion (jambes gonflées)... - La minceur : capteur de graisse, cellulite, coupe-faim, modérateur d'appétit, effet de satiété, élimination des graisses profondes, excès de poids, excès de poids avec constipation, excès de poids avec problème de circulation, fringale sucrée, prise de poids récente, stabilisation du poids, ventre plat... - Les troubles digestifs et du transit : acidité gastrite, gastrite, brûlures d'estomac, aérophagie, ballonnements, gaz intestinaux, cirrhose du foie, colites, douleurs intestinales, côlon irritable, constipation chronique, constipation occasionnelle chez l'adulte, crampes d'estomac, crise de foie, hépatite ou jaunisse, diarrhées, infections intestinales, digestion difficile, insuffisance biliaire (stimulation de la vésicule), migraines d'origine hépatique, nausées, mal di transports, reconstitution de la flore intestinale, antibiothérapie, spasmes intestinaux.. - Les troubles nerveux, insomnie et stress: angoisse, anxiété, baisse de moral, dépression légère, cauchemars, choc émotionnel, déprime et tension nerveuse, difficultées d'endormissement, émotivité, fatigue avec sommeil difficile, insomnie, troubles du sommeil, nervosité, réveils matinaux, sérénité mentale, sevrage des traitements par anxiolytiques, sevrage tabagique, stress, trac, troubles de l'humeur, troubles du sommeil chez l'enfant... - Les troubles de la circulation cérébrale, mémoire et concentration : acouphènes, améloration de la vision nocturne, amélioration des fonctions cognitives, concentration intellectuelle, insuffisance circulatoire cérébrale, troubles de la mémoire... - Les troubles du métabolisme : anti-inflammatoire, antioxydant, cholestérol, triglycérides (excès), diabète léger (non insulo-dépendant), herpès (prévention des récidives), manque d'appétit, transpiration excessive... - Les problèmes de l'appareil respiratoire (bronchites, nez, gorge) : allergies respiratoires, rhume des foins, angine, asthme, bronchite asthmatique, bronchite, état grippal et fiévreux, infections des voies respiratoires, maux de gorge, laryngite, prévention des infections hivernales, de maladies virales, rhume, rhinite, sinusite, toux grasse, toux quinteuse, toux nocturne, trachéite... - Les troubles du système urinaire:adenome prostatique, traitement de l'hyper-trophie bénigne de la prostate, calculs urinaires, cystite (crise et prévention), dépuratif rénal, draineur, diurétique, énurésie pipi au lit, rétention d'eau, oedèmes.. - La beauté de la peau, des cheveux et des ongles, problèmes dermatologiques et troubles féminins : acné, furoncle, allergie de la peau, beauté de la peau, cheveux gras ou peau grasse, cheveux ternes et cassants, chute d cheveux, alopécie, dépuratifs de la peau, infections cutanées, eczéma, ongles ternes et cassants, sécheresse de la peau, teint terne, préparation au bronzage, protection de la peau, psoriasis, vergetures, vieillissement de la peau, rides (antioxydant), ostéoporose, allaitement, bouffées de chaleur (ménopause), maux de tête, migraine, pertes blanches, leucorrhées, règles irrégulières, syndrômes prémenstruels, troubles de la ménopause..
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LA FRAISE
35 kcal pour 100g, une source intéressante de magnésium, de calcium et de fer, sa richesse en vitamine C est telle que la consommation de quelques fraises suffit pour apporter la totalité de l'apport recommandé en vitamine C par jour pour un adulte. 
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38 kcal pour 100g, les fibres de la framboise accélèrent le transit grâce à ses petits grains riches en cellulose. Dessert minceur par excellence, très peu énergétique, mais riche en minéraux et en vitamine C, idéale pour les diabétiques.
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54 kcal pour 100g, grâce à son action diurétique, la pomme participe à l'élimination des déchets de l'organisme. Sa richesse en fibres améliore le transit intestinal en le régularisant, aussi bien dans les cas de constipation que de diarrhée. De plus, la consommation régulière de pomme diminue le taux de sucre dans le sang ainsi que le cholestérol.
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29 kcal pour 100g, un jus de citron apporte un tiers du taux de vitamine C, utilisé en guise de condiment ou d'aromate, en raison de saforte acidité. L'écorce du fruit renferme des essences et des huiles essentielles, qui donnent au citron sa saveur, une fois râpée cette écorce, appelée zeste sert à parfumer les pâtissseries.
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42 kcal pour 100g, peu calorique, les minéraux qu'il apporte neutralisent l'acide citrique et ne se montre pa acidifiant. Un pomélo entier suffit à couvrir les besoins journaliers d'un adulte en vitamine C, de plus les pectines des fibres régularisent le transit intestinal.
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45kcal pour 100gr, l'orange est assez peu calorique et contribue pour une grande part à l'apport en vitamines et minéraux nécessaires à lorganisme. 
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DEFINITION DE LA NATUROPATHIE La Naturopathie a pour origine la Cure Nature pratiquée au 19éme siècle dans les villes thermales autrichiennes, ce n'est qu'à partir des années 1960 que la naturopathie medecine douce et complémentaire commença à susciter l'intérêt. La thérapeutique naturelle se propose de suivre la nature dans toutes ses manifestations organiques (fièvre, sudation, éruptions, malaises, douleurs). En tant que Naturopathe, je les considèrent comme des réactions de défense de l'organisme et la maladie, comme la sanction d'erreur commise: mauvaise nutrition, surmenage, sommeil insuffisant... Le déroulement d'une consultation en Naturopathie est le suivant, en premier j'établis le contact à travers un questionnaire de santé, qui me renseigne sur la personne, sa vie, son passé, son âge, ses antécédents médicaux. Par la suite, un bilan vital est défini à partir de la morphologie et la psychologie du patient, me permettant de définir les points forts et faibles de l'organisme. En tant que Naturopathe de l'éducation de la santé et de la prévention, je prodigue des conseils élémentaires dans le cadre d'une l'hygiène de vie saine car l'équilibre physique et psychique de l'individu est important notifiant le tout dans un programme d'hygiène vitale. Je préconise des conseils adaptés en naturopathie en y ajoutant d'autres thérapies comme "la nutrithérapie, l'oligothérapie, la gemmothérapie, la florithérapie, lithothérapie, l'hydrothérapie, l'aromathérapie, l'apithérapie, la phytothérapie sans oublier certains exercices physiques et d'étirements, la respiration profonde et de la relaxation, aidant l'être humain à retrouver son harmonie, son équilibre afin de stimuler les processus naturels d'auto-guérison.
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