Conseil bien être : Les vertus d'une séance de hammam

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Le conseil

Le hammam, c'est quoi ?

On entre dans un hammam en maillot de bain, muni d'une serviette et préalabement douché. Avec le bain de vapeur qui vous y attend, vous serez de toute façon mouillé. Le fait de s'envelopper dans une brume de vapeur chaude va certes, faire transpirer, mais c'est plus que tout le calme et la sérénité procurés qui seront appréciés.

Aujourd'hui, en France, de nombreux endroits sont dotés d'un hammam (piscine, salle de sport, hôtel). Le petit plus : leur ambiance et leur décor sont souvent inspirés de la culture orientale.

Les bienfaits du hammam

- D'une part, le hammam permet d'ouvrir les pores de la peau et d'éliminer les cellules mortes. L'idéal, c'est d'appliquer un soin exfoliant une fois la séance terminée.

- D'autre part, le hammam libère les sinus, les voies respiratoires et élimine les toxines. Il est, à ce titre, recommandé pour soulager l'asthme, les rhumes, les bronchites et les allergies. Le hammam apaise également les douleurs musculaires et les rhumatismes.

Tous les gens ne supportent pas de manière égale la chaleur. Il est donc conseillé,  si le besoin se fait ressentir, de se rafraîchir avec un seau d'eau ou de prendre une douche ... puis d'y retourner !

En somme, le hammam est un puissant anti-stress. Faire une séance de hammam, c'est s'accorder un pur moment de détente qui apporte une véritable sensation de bien-être, de légèreté et de propreté.