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Recette d'un éleveur

Hachis de poulet aux brocolis

De Loïc & Chantal LEPAGE

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Ingrédients :

  • 1 poulet
  • 1 kg de couscous
  • 4 merguez
  • 250ml de pois chiches
  • 4 carottes
  • 4 courgettes
  • ½ navet blanc
  • 1 poivron
  • 1 oignon
  • 4 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 4 cuillères à soupe de beurre
  • 1 cuillère café d’harissa
  • Sel, poivre, cannelle
 
 

Préparation :

  • Etalez le couscous dans un grand plat.
  • Ajoutez 500ml d’eau, 1 pincée de sel et 1 cuillère d’huile.
  • Mélangez le couscous avec les mains.
  • Couvez et laissez reposer pendant 20 minutes.
  • Remélangez le couscous de manière à l’aérer.
  • Découpez le poulet en morceaux.
  • Epluchez et émincez l’oignon.
  • Mettez 3 cuillères à soupe d’huile d’olive dans une cocotte. Faites-y dorer le poulet et les oignons émincés, ajoutez le sel, poivre et la cannelle pendant environ 10 minutes.
  • Recouvrez le poulet d’eau, ajoutez les pois chiches, attendez l’ébullition puis baissez le feu et laissez mijoter pendant 30 minutes.
  • Coupez tous les légumes en morceaux et faites-les cuire à la vapeur et à couvert pendant environ 15 minutes puis réservez au chaud.
  • Faites cuire le couscous à la vapeur à couvert pendant environ 15 minutes.
  • Faites griller les merguez.
 
 
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