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Dernire mj le 26/03/2026
Blog cr le 26/03/2026

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Trio d'Ananas

 26/03/2026
Type : Dessert
Difficult : Facile
Prparation : 30 minutes
Cuisson : 70 minutes
Pour : 4 personnes
  • 1 gros ananas

  • 15 cl de rhum

  • 550 g de sucre

  • 200 g de lait de coco en conserve

  • 4 jaunes

  • 100 g de lait

  • 60 g de farine

  • Prparez les tuiles d'ananas. Pour cela, taillez des fines tranches d'1/3 ananas (un millimtre d'paisseur).
  • Ralisez un sirop avec 100 g d'eau et 100 g de sucre et portez bullition.
  • Trempez les tranches d'ananas dans le sirop, puis dposez-les sur une plaque antiadhsive pour ne pas qu'elles collent. Mettez au four 95C pendant une heure.
  • Ralisez une brunoise d'ananas avec le tiers restante. Ralisez un sirop avec 100 g de sucre et 100 g d'eau et portez bullition. Dposez-y la brunoise d'1/3 ananas et laissez reposer 30 minutes pour lgrement cuire le fruit.
  • Prparez la crme Pina Colada. Dans une casserole, runissez le lait et le lait de coco, 1/2 ananas coup en cubes et portez bullition. Mixez pour obtenir un liquide homogne.
  • Runissez les jaunes d'oeufs et les 200 g de sucre dans un saladier et blanchissez le mlange (travaillez au fouet jusqu' se que le mlange devienne plus clair). Ajoutez la farine et mlangez. Ajoutez le lait bouillant et mlangez nouveau. Replacez le mlange dans la casserole et portez bullition pendant 2 minutes. Cela va former une crme ptissire. Ajoutez 5 cl de rhum.
  • Quand le mlange a refroidi, incorporez la crme fouette et pour finir, composez vos verrines : mettez au fond la brunoise, la crme pinacolada et prsentez le tout dans une assiette avec la tuile et une petite dcoration.


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Type : Plat
Difficult : Facile
Prparation : 25 minutes
Cuisson : 25 minutes
Pour : 4 personnes
  • 500 g de chair de crabe ou comme ici, d’araignée de mer
    5 pommes de terre
    3 cuillères à soupe de semoule très fine de blé dur ou de chapelure
    100 g de farine
    2 oeufs
    1 cuillère à soupe de fromage frais
    1 citron
    1 grosse noix de beurre
    1 cuillère à soupe d’huile d’olive
    1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée
    1 cuillère à café de poivre blanc
  • Aspergez la chair d'araigne ou de crabe avec le jus du citron. Ajoutez la ciboulette cisele et laissez macrer.
  • Faites cuire les pommes de terre la vapeur. Pelez-les et crasez-les. Ajoutez alors le beurre et le fromage frais. Rduisez le tout en pure. Poivrez, puis ajoutez un peu de farine.
  • Incroporez la chair de crabe la pure. Formez des boules de la taille d'une petite balle de golf, puis crasez. Passez-les dans la semoule fine de bl dur ou dans de la chapelure.
  • Faites chauffer l'huile d'olive dans une pole et laissez cuire les galettes 5 minutes de chaque ct feu moyen.


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Tarte Tatin

 26/03/2026
Type : Dessert
Difficult : Moyen
Prparation : 30 minutes
Cuisson : 60 minutes
Pour : 8 personnes
  • 1 kg de pommes

  • 250 g de farine

  • 150 g de sucre

  • 1 jaune d'oeuf (facultatif car ça donne une consistance un peu sableuse à votre pâte)

  • 125 g de beurre

  • 100 g de beurre (pour le moule)

  • Un peu d'eau

  • 1 pincée de sel

  • Disposez la farine en fontaine sur le plan de travail. Ajoutez-y une pince de sel et le beurre ramolli coup en morceaux. Sablez du bout des doigts.
  • Disposez nouveau en fontaine et ajoutez-y le jaune d'oeuf (si vous en mettez bien sr). Commencez malaxer du bout des doigts le centre de la fontaine en y incorporant petit petit la farine et en y ajoutant un peu d'eau. Au fur et mesure du mlange, incorporez la totalit de la farine jusqu' l'obtention d'une boule. Fraisez la pte afin de l'homogniser. Attention de ne pas trop travailler la pte pour ne pas la rendre cassante. Laissez reposer au frais 30 minutes minimum.
  • Prenez un moule manqu de 26 centimtres que vous pouvez mettre sur le gaz.
  • Prchauffez votre four 200C.
  • Disposez le beurre en petits morceaux dans le moule et parsemez-le du sucre.
  • pluchez les pommes. Coupez-les en gros quartiers (attention, elles rtrcissent la cuisson) et dposez-les sur la partie bombe. Vous pouvez ajouter des tranches de pommes pour combler les vides.
  • Mettez le moule sur feu doux pendant 15 20 minutes, afin de commencer caramliser les pommes. Poursuivez la cuisson au four pendant peu prs 20 minutes.
  • Ensuite, disposez le fond de tarte sur les pommes et enfournez pour 20 minutes 200C.
  • Sortez du four, laissez reposer quelques minutes et dmoulez sur un plat de service.


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 26/03/2026
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 26/03/2026
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D'aprs une tude mene par des chercheurs de l'Universit de Harvard aux Etats-Unis, les rgimes alimentaires faible index glycmique, c'est--dire composs d'aliments levant peu la glycmie, permettent de se sentir moins fatigu et affam, parce qu'ils diminuent moins la dpense nergtique au repos que les rgimes restreint en lipides (rgime amincissant classique).

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Fin 2005, alors que certaines mutuelles annonaient le remboursement d'aliments enrichis en phytostrols et/ou phytostanols dans un but de prvention des maladies cardiovasculaires, la revue Prescrire se penchait sur le bien fond de la consommation de ces produits...

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