S'il n'est jamais trop tard pour soigner l'ostéoporose, il n'est jamais trop tôt pour la prévenir! C'est en effet pendant l'enfance, lorsque le squelette peut le plus croître en densité et solidité, qu'il faudrait constituer le meilleur capital osseux.
Le calcium et ses «amis» Notre corps contient environ 1 kg de calcium, dont 99% se trouve dans les os. Ce minéral est fourni par les produits laitiers, mais aussi par certains poissons (sardine, crevette, etc.), plusieurs légumes (brocoli, fenouil, cresson, poireau, etc.), le soja, les fruits oléagineux et les eaux minérales calciques. L'assimilation du calcium est favorisée par une activité physique régulière et la prise concomitante de magnésium dans la proportion de 2 à 1 (soit 2 fois plus du premier que du deuxième), ainsi que d'autres nutriments, tels que les vitamines D, C et K, les oligo-éléments silicium et bore, etc. Un autre élément clé pour la santé de notre squelette est le manganèse, qui participe également à la synthèse du collagène, la principale protéine du tissu conjonctif, présente en grande quantité dans les os. Malheureusement, la liste des antagonistes du calcium, qui en augmentent l'élimination rénale ou en perturbent le métabolisme, est aussi longue. Citons tout d'abord l'excès de caféine, d'alcool, de sodium (sel) et de phosphore (attention à la consommation abusive de viande!). L'acidose ou acidité excessive des tissus, la surcharge chronique en aluminium, le tabagisme, le stress et la prise de nombreux médicaments (corticoïdes, antiacides, laxatifs, diurétiques, etc.) contribuent également à appauvrir notre organisme en calcium. Rita Ducret-Costa, pharmacienne  Cet article vous est proposé par Certi'Ferme
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Selon le dernier avis scientifique publié par l'Autorité européenne de sécurité des aliments (European Food Safety Authority - EFSA), les programmes de vaccination utilisant des médicaments actuellement disponibles sur le marché, offrent un moyen sûr et efficace de protéger les volailles domestiques des poussées de souches hautement pathogènes de grippe aviaire (H5N1).
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Je pense que vous n'ignorez npas mon âge; je suis une septuagénaire. Et très souvent on me demande. Comment fais-tu , Tu as une peau superbe et pas une ride.
Mon secret, je le tiens de ma grand-mère, elle n'achetait pas beaucoup de produits de beautés, mais elle avait deux produits dont elle ne se serait jamais passée; L'huile de carotème et l'huile de germe de blé. Comment bien les utiliser. jen'ai rien inventer, je ne fait que reproduire ce que faisait ma grand-mère. Elle lavait sa peau l'eau et au savon pas de gant de toilette, pour elle, ils étaient vecteurs de bactries. Alors, elle mouillait son visage à l'eau tiède. Puis, elle savonnait bien ses mains, avec un savon de Marseille, et elle se massait douvement le visage. Puis, elle se rinçait le visage à l'eau tiède, et séchait avec une serviette propre. Sa coquetterie. Ses huiles. Quelsues goutes de d'huiles de carotènes, qu'elle appliquaoit sur son visage un jour sur deux, lui assurait une joli teint. les jours où elle n'appliquait pas le carotène, elle utilisait l'hule de germe de blé. Avec es huilles, elle massait doucement la peau de son visage et de son cou (à ne pas oublier, car le cou trahit souve,nt notre âge). Et quelques minutes après et pour ne pas briller, un soupçon de poudre terminait sa routine beauté. J'ajouterai aussi ,que le soin de son visage étant terminer elle se massait les mis pour les soigner avec les reliquats d'huiles. Ma grand mère était magnifique. aujourd'hui et depuis très mongtemps, je fait comme elle. Et je suis plutôto fière des commentaires. Cet article vous est proposé par Certi'Ferme |
