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Blog créé le 26/04/2010

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MENUS ÉPARGNE DIGESTIVE

 11/09/2017
"L'épargne digestive" est une façon de s'alimenter qui prend en compte la susceptibilité intestinale de chacun.
Ayant des soucis intestinaux depuis de nombreuses années...Ces soucis s'étant aggravés depuis peu, j'ai décidé de vous proposer, de temps en temps, quelques idées de recettes assurant un confort digestif aux personnes ayant des troubles digestifs!

Cet article sera un récapitulatif à ces recettes!

Bonne visite!

Soupe:

-VELOUTÉ DE CAROTTES (voir la recette sur ce lien)

-SOUPE HIVERNALE VITAMINÉE (voir la recette sur ce lien)

-SOUPE FROIDE DE COURGETTES AU BASILIC (voir le lien)

Salade:

-SALADE DE CAROTTES CUITES (voir la recette sur ce lien)

Poisson:

-CABILLAUD EN PAPILLOTE SAUCE AU CURCUMA ET PIMENT D'ESPELETTE (voir la recette sur ce lien)

-PAPILLOTE DE SAUMON À L'ANIS VERT ET CORIANDRE (voir la recette sur ce lien)

-PAPLLOTE DE CABILLAUD AU LAIT DE COCO (voir la recette sur ce lien)

-FILET DE CABILLAUD SAUCE AU VIN BLANC ET LÉGUMES VAPEUR (voir la recette sur ce lien)

-SAUMON SUR LIT D'ASPERGES (voir la recette sur ce lien)

Légumes:

-COURGETTES À L'AIL (voir la recette sur ce lien)

-POTÉE POMMES DE TERRE CAROTTES de Mamie Simone (voir le lien)

-GRATIN COURGETTES ET TOMATES (voir le lien)

-CAROTTES FONDANTES À LA MUSCADE (voir le lien)

Bon appétit!



Voici une très bonne idée!
Bisous
Par chantal02      le 13/11/2015 à 17:42     Voir mon blog !  
moi aussi j'ai eu depuis février dernier pas mal de soucis digestifs ! il faut éviter les épices pour faciliter la digestion, notamment tout ce qui est piment pour éviter les douleurs abdominales
Par laura      le 13/11/2015 à 17:49     Voir mon blog !  
Je ne savais pas...
...ce qu'était l "épargne digestive"...
Merci pour ces renseignement utiles.

Pour ma part, je pratique une alimentation "hypotoxique végétarienne" depuis 5 mois, avec des résultats satisfaisants quant au confort intestinal.

'Que ton alimentation soit ton seul médicament' Hippocrate (460 - 370 av JC)

Bon courage, et bonne soirée!
Par mireille herbe folle      le 13/11/2015 à 19:59     Voir mon blog !  
Bonjour Chantal
C'est vrai que j'aménage toujours mes repas. Alors autant en faire profiter les personnes intéressées. Bisous. Sylvie.
Par lesbonsrestaurants      le 13/11/2015 à 20:00     Voir mon blog !  
Bonjour Laura
Et c'est pourquoi je ne peux plus en manger. Tout ce qui est piment, curcuma et autres épices forts sont bannis de mon alimentation! Mais c'est une habitude de vie qui ne me gêne pas. Je peux remplacer ces épices par d'autres tout aussi savoureux. Bisous. Sylvie.
Par lesbonsrestaurants      le 13/11/2015 à 20:02     Voir mon blog !  
Coucou Mireille
Oh! J'aime beaucoup cette citation. Par contre je ne connaissais pas ce régime. Je viens d'aller voir sur le Net! Tu as raison, il faut faire attention à ce que l'on mange pour ne pas le payer plus tard. Bisous. Sylvie.
Par lesbonsrestaurants      le 13/11/2015 à 20:09     Voir mon blog !  
Sylvie
Tes plats sont toujours bien équilibré et c'est ce qu'il faut finalement à tout le monde !
bises
Par titanique      le 13/11/2015 à 21:23     Voir mon blog !  
Bonjour Annick
J'essaie d'équilibrer mes plats mais parfois ce n'est pas facile  car je dois me faire régulièrement du riz et des carottes. Bisous. Sylvie.
Par lesbonsrestaurants      le 14/11/2015 à 07:13     Voir mon blog !  
Moi non plus
Je ne savais pas ce que c'était 

Merci de l'info
Par nadou      le 11/09/2017 à 20:57     Voir mon blog !  
Bonjour Nadou
Merci à toi et belle soirée. Bisous. Sylvie.
Par lesbonsrestaurants      le 12/09/2017 à 18:41     Voir mon blog !  
Coucou
Je vais suivre tes recettes car moi aussi des que je l'écarter un peu du régime J'ai des ennuis intestinaux,les plats en sauce et épicés  terminé...j'ai fait un écart et je le paie,alors maintenantcregime pâte!!bisous
Par dely      le 12/09/2017 à 20:00     Voir mon blog !  
Bonjour Dely
Il n'y a pas de mal à faire un régime "pâtes, riz et pommes de terre"! Je suis comme toi, j'ai les intestins fragiles et depuis longtemps, dès que cela ne va pas....je me fais des pâtes ou du riz! Bonne soirée. Bisous. Sylvie.
Par lesbonsrestaurants      le 13/09/2017 à 18:24     Voir mon blog !  

 

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