Plutôt que de combler vos petites fringales avec des sucreries (mais je suis certaine que ce n'est pas votre genre ;-), pensez aux amandes ! Elles sont une véritable mine d'or de bienfaits...
Aujourd'hui, nous vous proposons un petit rappel sur les vertus de l'amande. Alliées santé et beauté participant activement à notre bonne forme générale, les amandes sont sources d'oméga 3 et d'acides gras insaturés. Elles permettent de réguler le cholestérol. Malgré leur teneur en lipides, elles nous aideraient même à rester minces. Elles renferment par ailleurs des minéraux (fer, calcium, phosphore, magnésium), des vitamines (dont la vitamine E) et du zinc. Riches en protéines, elles constituent le coupe-faim idéal. Il est recommandé d'en consommer 2 petites poignées par jour (une le matin et l'autre l'après-midi). Le bon réflexe serait donc d'avoir un sachet d'amandes séchées toujours à disposition chez soi... Belle journée, La petite fille de Madeleine
Ajouter un commentaire
|
Perso, je serais plus "noix" et surtout noix fraîches. En ce moment, elles apparaissent sur les étals. Dommage, elles sont assez chères. J'ai en ai juste acheté une petite poignée, je n'ai pas pu résister à la tentation ! J'attends que Roger au cours de ses marches dans la nature, m'en rapporte. L'année dernière avec son club de marche, ils avaient fait une halte chez un paysan qui leur avait proposé d'en cueillir. Ca a fait mon affaire ! Bises. Françoise.
Par laguillaumette le 17/09/2015 à 16:03
Voir mon blog !
|
||
Mais ds ce cas je mange un yaourt nature Les fruits secs sont très bons pour la santé Comme les grosses noix dans le café chaud hum
Par nadou le 17/09/2015 à 18:29
|
||
Oui les amandes c'est une source de richesse et surtout bon pour la santé ... mais malheureusement je ne peux pas en consommer. C'est interdit pour ma stabilité de mon poids... Bonne journée, ici frais et nuageux ! Lisette
Par lisette le 18/09/2015 à 06:57
Voir mon blog !
|
||
l'homéopathe chez qui je vais me les recommande aussi pour la période hivernale ! j'aime bien en grignoter de temps à autre ;-) merci pour cet article bonne journée Françoise
Par grainedesucre le 18/09/2015 à 09:24
Voir mon blog !
|
||
Je partage votre avis Françoise, les noix sont également très bonnes. Quand je commence à en manger, j'ai du mal à m'arrêter ;-) Bon dimanche !
Par madeleine le 20/09/2015 à 11:21
Voir mon blog !
|
||