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La petite fille de Madeleine

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Blog créé le 05/07/2007

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C'est l'hiver, sortez prendre l'air...

 16/01/2015

Comme vous le savez, le temps passé en plein air (que ce soit en forêt, à la plage, dans un parc ou en pleine nature) est bon pour nous !

S'aérer chaque jour permet de diminuer le stress, l'anxiété et la pression artérielle. Les recherches le prouvent ! Le contact avec la nature donne de l'énergie et favorise la bonne humeur. Il paraît même qu'il stimule notre système immunitaire.

Par conséquent, ne nous privons pas d'un bon bol d'air quotidien. Nous avons tout à y gagner ! C'est tellement agréable d'observer les oiseaux, les fleurs et toutes ces merveilles qui peuplent la nature. Vous habitez en ville ? Il y a forcément un espace vert près de chez vous... alors couvrez-vous bien... et sortez vite vous oxygéner !

Bon week-end,

La petite fille de Madeleine




bonsoir Madeleine
quel bon conseil ! en effet quand le moral est bas on n'a pas envie de sortir et pourtant... une bonne balade dans un endroit verdoyant et lumineux ... 
merci pour ce bel article !
bisous
Françoise
Par grainedesucre      le 16/01/2015 à 21:55     Voir mon blog !  
bonsoir
Je manque jamais de m'aérer chaque jour ... je vais pas toujours dans la foret mais partout quand je peux a pied ! Déjà mon Snoopy demande sa sortie chaque jour ... j'ai le Ravel près de chez moi pour aller faire la promenade. Et pourtant ca se perd de plus en plus avec la nouvelle génération ... dommage !!!
bises
lisette
Par lisette      le 17/01/2015 à 20:13     Voir mon blog !  
Un bienfait
J'avoue que j'ai du mal à sortir par ces temps froids je suis plutôt du genre à hiverner mais je me force et quand je rentre je suis toujours en meilleure forme, c'est donc un bienfait à ne pas négliger !
Bonne soirée, Laurence
Par philau      le 22/01/2015 à 17:10     Voir mon blog !  
Bonjour

Je sors tous les jours........sauf lorsqu'il pleut !!!! mais c'est assez rare !!!!

justement ce matin, j'ai fait un tour d'une heure et demie avec une amie, le Mistral était froid et fort............ Mais nous y sommes allés bien couvertes !! ça fait un bien fou.

monique

Par maprovence      le 23/01/2015 à 14:22   

 

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